Indagine sulla presenza di eventuali comportamenti alterati nel sonno notturno.

La partecipazione a questa indagine e l'eventuale inclusione nel progetto di ricerca è riservata ai maggiori di 18 anni. I dati raccolti saranno trattati in accordo con le leggi sulla privacy e in conformità al artt. 13 e 14 del GDPR - Regolamento UE 2016/679 "Regolamento generale sulla protezione dei dati", garantendo l’anonimato dei partecipanti. Si precisa che i risultati dell'indagine saranno portati a conoscenza della comunità scientifica e i dati raccolti durante la sperimentazione non potranno rimanere di proprietà di singoli o gruppi che li possano utilizzare secondo il loro esclusivo interesse.

La compilazione del questionario è completamente volontaria e ti occuperà per un tempo massimo stimato di 15-20 minuti.

Potrai ritirare il consenso alla partecipazione in qualsiasi momento.

In caso tu abbia bisogno di delucidazioni, siamo a tua completa disposizione ai seguenti indirizzi e-mail:

Dott.ssa Anastasia Mangiaruga - anastasia.mangiaruga@uniroma1.it

Prof. Luigi De Gennaro - luigi.degennaro@uniroma1.it

Grazie della collaborazione,

Laboratorio di Psicofisiologia del Sonno

Sapienza, Università di Roma

Dichiaro di essere maggiorenne e di aver letto, compreso e accettato liberamente di partecipare all'indagine.
Risposta obbligatorio

Le seguenti domande servono a raccogliere alcune informazioni generali su di te e le tue abitudini di sonno e a valutarne la qualità nell'ultimo mese.

Per ciascuna domanda scegli la risposta che descrive meglio le tue caratteristiche e abitudini per la maggioranza dei giorni e delle notti dell'ultimo mese.

Ti chiediamo, gentilmente, di rispondere a tutte le domande.

Nome e cognome
Risposta obbligatorio

250 caratteri rimanenti

Data di nascita
Risposta obbligatorio

Città di domicilio
Risposta obbligatorio

250 caratteri rimanenti

Indirizzo e-mail
Risposta obbligatorio

250 caratteri rimanenti

Telefono
Risposta obbligatorio

20 caratteri rimanenti

Sei destrimane, mancino o ambidestro?
Risposta obbligatorio

Hai problemi di salute acuti o cronici?
Risposta obbligatorio

In questo periodo stai assumendo qualche tipo di farmaco, inclusa aspirina, pillola anticoncezionale, antiasmatici, ecc... (n.b vale anche se fai uso di sostanze stupefacenti)?
Risposta obbligatorio

Dormi da solo o condividi il letto/ la stanza con un'altra persona?
Risposta obbligatorio

Ti risulta facile abituarti a dormire in ambienti del tutto nuovi?
Risposta obbligatorio

Con che frequenza dormi durante il giorno (volte a settimana)?
Risposta obbligatorio

20 caratteri rimanenti

Specificare se la frequenza dei sonnellini pomeridiani dipende dalla presenza/assenza di bisogno di sonno o dalla possibilià/impossibilità di tempo libero per dormire (es. orari di lavoro, lezioni universitarie, ecc…)
Risposta obbligatorio

250 caratteri rimanenti

Quanti sogni ricordi al risveglio in una settimana?
Risposta obbligatorio

20 caratteri rimanenti

Quanto sono vividi i pensieri e le immagini durante il sonno?
Risposta obbligatorio

Indica un numero tra 1 (per nulla) e 10 (molto vividi).

Per nulla
Molto vividi

Nell'ultimo mese, di solito, a che ora sei andata/o a letto la sera?
Risposta obbligatorio

Orario in cui ti disponi a letto:

20 caratteri rimanenti

Nell'ultimo mese, di solito, quanto tempo (in minuti) hai impiegato ad addormentarsi ogni notte?
Risposta obbligatorio

Durata dell'addormentamento in minuti:

20 caratteri rimanenti

Nell'ultimo mese, di solito, a che ora ti sei alzata/o al mattino?
Risposta obbligatorio

Orario in cui ti sei alzata/o dal letto:

20 caratteri rimanenti

Nell'ultimo mese, quante ore hai dormito effettivamente per notte? (n.b. potrebbero essere diverse dal numero di ore passate a letto)
Risposta obbligatorio

Ore di sonno per notte:

20 caratteri rimanenti

Nell'ultimo mese, quanto spesso hai avuto problemi di sonno dovuti a…
Risposta obbligatorio

Non durante l'ultimo mese
Meno di una volta a settimana
Una o due volte a settimana
Tre o più volte a settimana
Non riuscire ad addormentarsi entro 30 minuti
Svegliarsi nel mezzo della notte o al mattino presto senza riaddormentarsi
Alzarsi nel mezzo della notte per andare in bagno
Non riuscire a respirare bene
Tossire o russare forte
Sentire troppo freddo
Sentire troppo caldo
Fare brutti sogni
Avere dolori

C'è qualche altro problema che può aver disturbato il tuo sonno?
Risposta obbligatorio

E quanto spesso hai avuto problemi a dormire per questo motivo?
Risposta obbligatorio

Come valuti la qualità del tuo sonno nell'ultimo mese?
Risposta obbligatorio

Nell'ultimo mese, quanto spesso hai preso farmaci (prescritti dal medico o meno) per aiutarti a dormire?
Risposta obbligatorio

Nell'ultimo mese, quanto spesso hai avuto difficoltà a rimanere sveglia/o alla guida o nel corso di attività sociali?
Risposta obbligatorio

Nell'ultimo mese, hai avuto problemi ad avere energie sufficienti per concludere le tue normali attività?
Risposta obbligatorio

Il prossimo questionario è stato sviluppato per valutare la frequenza di specifici comportamenti notturni.

Per favore, tieni a mente le seguenti istruzioni mentre rispondi al questionario:

Non dimenticare di completare la domanda "Come sai di aver esibito questo comportamento?", in quanto il comportamento in questione ha importanza se è stato effettivamente osservato da te e/o da un'altra persona (p.e. in famiglia o da qualcuno in una stanza adiacente alla tua).

Usa la sezione "Commenti" per riferire ulteriori dettagli ogni volta che:

  • Un comportamento indicato nella lista è avvenuto anni fa ma non regolarmente o non è presente al momento, specificando da quanto tempo non è più presente;
  • Trovi difficile specificare la frequenza di un comportamento con le sole risposte "raramente/a volte/spesso", perché avviene in realtà a intervalli estremamente irregolari;
  • La descrizione del comportamento è simile ma non corrisponde precisamente alla tua esperienza;
  • Pensi di conoscere il motivo scatenante il comportamento (p.e. la causa dei crampi ai polpacci durante la notte potrebbe essere una mancanza di magnesio).

Quanto spesso esibisci i seguenti comportamenti?

Contrazioni alle gambe o al corpo improvvisi e non intenzionali durante l'addormentamento, spesso accompagnati dalla sensazione di cadere.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Mentre ti addormenti o nel dormiveglia, movimenti ritmici rapidi delle gambe che possono avvenire anche intenzionalmente.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Movimenti ritmici e ripetuti della testa o del corpo mentre ti addormenti o durante periodi di veglia notturni (p.e., dondolamenti, oscillazioni)
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Mentre ti addormenti o ti svegli, percepisci un forte colpo (suono), simile ad esempio ad una porta che sbatte, o hai la sensazione di una "esplosione all'interno della tua testa".
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Illusioni uditive o visive che accompagnano l'addormentamento in maniera angosciante o paurosa (p.e. sentire voci o suoni, vedere persone o cose che non sono realmente nella stanza).
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Durante il sonno, dai scossoni involontari e ripetuti con le gambe o tiri pugni (n.b. solo se osservato da altre persone).
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Crampi notturni ai polpacci.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Digrigni i denti durante la notte.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Parli mentre dormi.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Ti senti strozzare o soffocare durante il sonno, o ti svegli con la sensazione di soffocare.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Sospiri o ti lamenti rumorosamente e ripetutamente durante il sonno.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Bagni il letto durante il sonno.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Fai sogni spaventosi e incubi.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Ti svegli con una forte ansia e/o urlando, senza alcun ricordo di aver sognato qualcosa che lo giustifichi.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Ti svegli dopo esserti addormentato per andare a mangiare qualcosa.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Mentre dormi, mangi o prepari un pasto che contiene ingredienti inusuali o non commestibili (p.e. gelato e formaggio, detersivo al posto del burro).
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Appena sveglio, ti senti completamente confuso/ hai difficoltà ad orientarti/ hai un linguaggio rallentato.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Ti svegli con una paralisi all'intero corpo (esclusi gli occhi e le capacità respiratorie) che può durare per diversi secondi.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Inizi a camminare o ti siedi sul bordo del letto senza svegliarti.
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Hai mai attaccato, colpito o dato pugni a qualcuno/qualcosa durante il sonno?
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Hai mai avuto l'impressione di mettere in atto i tuoi sogni (p.e., hai gesticolato o hai manifestato comportamenti violenti contro qualcuno o qualcosa?)
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.

Altri comportamenti inusuali nel corso della notte (per favore descrivili in "COMMENTI"):
Risposta obbligatorio

Puoi usare la sezione "commenti" per darci qualsiasi informazione aggiuntiva sul comportamento osservato e sul tempo trascorso dall'ultima volta che è stato osservato (da te o da altri).

Come sai di aver esibito questo comportamento?

Vai avanti se hai risposto "MAI" alla domanda precedente.