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Jejum Intermitente (JI) / Intermittent Fasting

Inquérito anónimo e confidencial direccionado exclusivamente a praticantes de Jejum Intermitente.

As suas respostas serão tratadas de forma confidencial e não serão utilizadas para nenhum propósito distinto da investigação realizada.

Desde já agradeço o seu contributo!

Protegido
Survio
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Sexo:

Data de nascimento:

Altura (cm):

Peso estimado (Kg):

A nível físico, considera-se:

Como teve conhecimento da prática de jejum intermitente (JI)?

Porque razão(ões) começou a praticar JI?

Há quanto tempo pratica JI?

Que modelo de JI está a praticar?

Responda à questão seguinte caso já tenha praticado mais de um modelo de JI.

A qual(ais) dos seguintes modelo(s) se adaptou melhor ou tem maior preferência?

Tem conseguido atingir o(s) seu(s) objectivo(s) com a prática de JI?

Na fase inicial da prática de JI que dificuldade(s) sente ou sentiu?

Responda à pergunta seguinte apenas se já pratica JI há mais de 6 meses.

Que dificuldade(s) tem sentido com a prática de JI?

Que sintoma(s) manifestou ou tem manifestado?

Associa ou associou à prática de JI:

Refira, por favor, um exemplo de um dia alimentar habitual.

Tem por hábito fazer contagem de macros de modo a perfazer, com maior rigor, as necessidades diárias recomendadas de acordo com o seu objectivo?

Prevê, mais tarde, abandonar a prática de JI optando pelo método de fraccionamento alimentar?

Por favor, refira a(s) razão(ões) para a resposta que deu na questão anterior. Por exemplo: Se respondeu "Não" à questão anterior, indique porque razão(ões) pretende dar continuidade à prática de JI.

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