Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos por un momento, introduce tu mirada hacia tu interior y con un escaneo rápido mira y siente como esta tu cuerpo en este momento.
Localiza aquellas partes en las que sientas alguna molestia sutil o un cambio en la orientación de tu espalda, quizá los hombros uno mas abajo que el otro y en tu cuello, ¿Sientes rigidez? ¿Que tal tu cara y tus manos?
Ahora, que ya has visto tu cuerpo por dentro, te invito a que contestes estas preguntas para descubrir más sobre ti.