Antes de montar seu plano

Olá 👋 Quero saber o que você busca, como treina hoje e se há algo sobre sua saúde que eu deva saber. Quanto mais precisão, mais o plano combina com você. Leva menos de 3 minutos.

1. O que você quer alcançar?

Selecione até 3 respostas

  • Perder peso
  • Ganhar massa muscular
  • Aumentar a força
  • Melhorar o condicionamento
  • Ter mais disposição e bem-estar
  • Recuperar-se de uma lesão
  • Preparar-se para uma corrida ou evento

2. Quantos dias por semana você consegue treinar?

Selecione uma resposta

  • Escolher...
    • Escolher...
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5 ou mais

3. Onde você vai treinar?

Selecione uma resposta

  • Na academia
  • Em casa
  • Ao ar livre
  • Em mais de um desses lugares

4. Como está seu condicionamento hoje?

Indique de qual valor você mais se aproxima

  • -2
  • -1
  • 0
  • 1
  • 2

Nada em forma

Muito em forma

5. Com que frequência você treina hoje?

Selecione uma resposta

  • Todos os dias
  • A cada dois dias
  • Algumas vezes por semana
  • Algumas vezes por mês
  • Com menos frequência ou nunca

6. O que faz você continuar?

Selecione uma ou mais respostas

  • Gosto disso
  • Ajuda a clarear a mente
  • Gosto das pessoas com quem treino
  • Faz parte do meu trabalho
  • Quero melhorar minha aparência

7. Quais destes esportes você pratica?

Selecione uma ou mais respostas

  • Corrida
  • Natação
  • Ciclismo
  • Academia e musculação
  • Esportes em equipe
  • Yoga ou pilates
  • Artes marciais
  • Trilha ou caminhada

8. Você segue um plano de treino?

Selecione uma resposta

  • Sim, meu próprio plano
  • Sim, um plano feito por quem me treina
  • Não

9. O que não deu certo para você antes?

Selecione até 2 respostas

  • Fiquei sem interesse
  • Fiquei sem tempo
  • Não vi resultados
  • Tive uma lesão
  • Ficou caro demais
  • Nada, este é meu primeiro plano

10. Você treina só ou com outras pessoas?

Selecione uma resposta

  • Só
  • Em dupla
  • Em grupo

11. Há algo sobre sua saúde que eu deva saber?

Lesões, dores, condições de saúde ou medicamentos. Selecione uma resposta.

  • Não, nada

12. Como está sua alimentação hoje?

Selecione uma resposta

  • Cuido bastante do que como
  • Tento cuidar, mas nem sempre
  • Não penso muito nisso
  • Sigo um plano feito por alguém

13. Como posso falar com você?

Para enviar seu plano.

14. O que mais devo saber antes de começarmos?

500

Usar modelo

Formulário de avaliação inicial para clientes de fitness

Para quem é

Personal trainers, academias e estúdios. Envie antes da primeira sessão, não durante.

Quem responde

Um cliente novo, em casa, em quatro minutos. Perguntas simples, nada médico.

Usar modelo

O que você vai ver

  • O que a pessoa quer alcançar e quanto tempo consegue dedicar de verdade
  • O que não deu certo antes, algo que define todo o plano
  • O que faz a pessoa continuar e o que a faz parar
  • Onde a pessoa vai treinar e o que já pratica

Como obter boas respostas

  • Envie antes da primeira sessão. Vinte minutos de perguntas no colchonete são vinte minutos pagos pelo cliente.
  • A pergunta sobre o que não deu certo antes é a mais útil aqui. Quem ficou sem interesse precisa de um plano diferente de quem teve uma lesão.
  • Não pergunte sobre condições de saúde, medicamentos ou lesões no formulário. Trate disso pessoalmente, no papel, como deve ser.
  • Veja as respostas com o cliente na primeira sessão. Se ninguém comenta o formulário, a pessoa entende que suas respostas não importaram.

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O que disseram sobre nós

Gerente de marketing, especialista em RH e diretor de vendas compartilhando suas experiências com Survio.

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Gisel I. Gerente de marketing

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Romero A. Responsáveis de recursos humanos

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Stefano O. Diretor de vendas

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