.

Scala Stresului Perceput

Întrebările din această scală se referă la sentimentele şi gândurile dumneavoastră în timpul ultimei luni. În fiecare caz, veţi fi rugat să indicaţi cât de des aţi simţit sau gândit într-un anume mod.Raspundeti cu sinceritate la urmatoarele intrebari, raportandu-va la situatia de stare de urgenta si criza produsa de COVID-19, bifand una dintre variante Nu exista raspunsuri corecte sau gresite.

Timp : 5 minute

Securizat
Survio

Pentru fiecare întrebare, alegeţi dintre următoarele variante de răspuns.

0-niciodată 1-aproape niciodată 2-uneori 3-destul de des 4-foarte des

1

Adresa de e-mail

2

Cât de des s-a întâmplat să vă simțiți deranjat de lucruri petrecute pe neaşteptate în ultima lună?

Alegeți un răspuns
3

Cât de des s-a întâmplat să simțiți că nu puteți controla lucrurile importante din viața dumneavoastră în ultima lună?

Alegeți un răspuns
4

Cât de des v-aţi simţit nervos şi stresat în ultima lună?

Alegeți un răspuns
5

Cât de des ați gestionat cu succes aspectele supărătoare de zi cu zi în ultima lună?

Alegeți un răspuns
6

Cât de des ați făcut față cu bine la schimbări importante care au avut loc în ultima lună?

Alegeți un răspuns
7

Cât de des ați simțit încrederea că sunteți capabil/ă să tratați corect problemele personale din ultima lună?

Alegeți un răspuns
8

Cât de des ați simțit că lucrurile se petrec așa cum vă doriți, în ultima lună?

Alegeți un răspuns
9

Cât de des ați simțit că nu puteți face față la toate lucrurile pe care le-ați avut de făcut în ultima lună?

Alegeți un răspuns
10

Cât de des ați simțit că puteți cotrola stările de nervozitate/iritare din viața dumneavoastră în ultima lună?

Alegeți un răspuns
11

Cât de des ați simțit în ultima lună că stăpâniți foarte bine situațiile prin care treceți?

Alegeți un răspuns
12

Cât de des s-a întâmplat să fiţi furios din cauză că lucrurile care se petreceau erau în afara controlului dumneavoastră, în ultima lună?

Alegeți un răspuns
13

Cât de des s-a întâmplat în ultima lună să vă gândiţi la lucruri pe care le-aţi avut de îndeplinit?

Alegeți un răspuns
14

Cât de des ați simțit că sunteți capabil să controlați felul în care vă petreceți timpul, în ultima lună?

Alegeți un răspuns
15

În ultima lună, cât de des s-a întâmplat să simţiţi că dificultăţile devin atât de mari încât nu le mai puteţi depăşi ?

Alegeți un răspuns