shinrin yoku | Survio®

Miejsce zamieszkania:

Wybierz jedną odpowiedź

Wieś/miasto do 5 tys. mieszkańców

Miasto 5 – 50 tys. mieszkańców

Miasto 50 – 200 tys. mieszkańców

Miasto 200 – 500 tys. mieszkańców

Odpowiedź

Jak się relaksujesz?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

na łonie natury

na zakupach

na imprezie

grając w gry

czytając książki

spędzając czas ze znajomymi

Inna

Ile czasu poświęcasz na Shinrin Yoku?

Wybierz jedną odpowiedź

Skala Samooceny SES M. Rosenberga

w polskiej adaptacji I. Dzwonkowskiej, K. Lachowicz-Tabaczek iM. Łaguny

Instrukcja

Poniżej znajdują się różne stwierdzenia, które odnoszą się do twoich przekonań o sobie.Wskaż,

w jakim stopniu zgadzasz się bądź nie zgadzasz się z każdym z tych twierdzeń, otaczając kółkiem

jedną z czterech możliwych odpowiedzi. Postaraj się określić to, co naprawdę sądzisz. Liczą się

tylko szczere odpowiedzi.

1. Uważam, że jestem osobą wartościową przynajmniej w takim samym stopniu, co inni.

Wybierz jedną odpowiedź

zdecydowanie zgadzam się

zgadzam się

nie zgadzam się

zdecydowanie nie zgadzam się

3. Ogólnie biorąc jestem skłonny(a) sądzić, że nie wiedzie mi się.

Wybierz jedną odpowiedź

zdecydowanie zgadzam się

zgadzam się

nie zgadzam się

zdecydowanie nie zgadzam się

4. Potrafię robić różne rzeczy tak dobrze, jak większość innych ludzi

Wybierz jedną odpowiedź

zdecydowanie zgadzam się

zgadzam się

nie zgadzam się

zdecydowanie nie zgadzam się

5. Uważam, że nie mam wielu powodów, aby być z siebie dumn(ą)ym.

Wybierz jedną odpowiedź

zdecydowanie zgadzam się

zgadzam się

nie zgadzam się

zdecydowanie nie zgadzam się

7. Ogólnie rzecz biorąc, jestem z siebie zadowolon(a)y.

Wybierz jedną odpowiedź

zdecydowanie zgadzam się

zgadzam się

nie zgadzam się

zdecydowanie nie zgadzam się

8. Chciał(a)bym mieć więcej szacunku dla samego siebie.

Wybierz jedną odpowiedź

zdecydowanie zgadzam się

zgadzam się

nie zgadzam się

zdecydowanie nie zgadzam się

SWLS to krótkie, 5-elementowe narzędzie przeznaczone do subiektywnej oceny i pomiaru zadowolenia z życia. Wykonanie badania zajmuje około jednej minuty. Pytania są otwarte.

Poniżej znajduje się pięć stwierdzeń, z którymi możesz się zgodzić lub nie. Używając poniższej skali od 1 do 7 wskaż, w jakim stopniu zgadzasz się z każdym stwierdzeniem, wstawiając odpowiednią cyfrę w polu przed danym stwierdzeniem. Proszę o otwartość i szczerość w udzielaniu odpowiedzi.

1. W większości aspektów moje życie jest bliskie mojego ideału.

Wybierz jedną odpowiedź

2. Warunki mojego życia są doskonałe.

Wybierz jedną odpowiedź

3. Jestem zadowolony ze swojego życia.

Wybierz jedną odpowiedź

4. Jak dotąd osiągam ważne cele, których pragnę w życiu.

Wybierz jedną odpowiedź

5. Gdybym mógł jeszcze raz przeżyć swoje życie, prawie niczego bym nie zmienił.

Wybierz jedną odpowiedź

Dziękuję serdecznie za poświęcony czas. Jeżeli chcesz poznać wyniki badania - napisz na adres: kasiaziomek@onet.pl

Wpływ Shinrin Yoku na samoocenę osób dorosłych

wiek

Płeć

Miejsce zamieszkania:

Wykształcenie:

życie zawodowe

Jak się relaksujesz?

Czy znasz praktykę Shinrin Yoku?

Jak długo praktykujesz Shinrin Yoku?

Ile czasu poświęcasz na Shinrin Yoku?

1. Uważam, że jestem osobą wartościową przynajmniej w takim samym stopniu, co inni.

2. Uważam, że posiadam wiele pozytywnych cech.

3. Ogólnie biorąc jestem skłonny(a) sądzić, że nie wiedzie mi się.

4. Potrafię robić różne rzeczy tak dobrze, jak większość innych ludzi

5. Uważam, że nie mam wielu powodów, aby być z siebie dumn(ą)ym.

6. Lubię siebie.

7. Ogólnie rzecz biorąc, jestem z siebie zadowolon(a)y.

8. Chciał(a)bym mieć więcej szacunku dla samego siebie.

9. Czasami czuję się bezużyteczn(a)y.

10. Niekiedy uważam, że jestem do niczego.

1. W większości aspektów moje życie jest bliskie mojego ideału.

2. Warunki mojego życia są doskonałe.

3. Jestem zadowolony ze swojego życia.

4. Jak dotąd osiągam ważne cele, których pragnę w życiu.

5. Gdybym mógł jeszcze raz przeżyć swoje życie, prawie niczego bym nie zmienił.