burnout

Stimate Domnule sau Doamnă,

Vă rugăm să acordați câteva minute din timpul dumneavoastră

pentru a completa următorul chestionar.

CHESTIONAR DATE DEMOGRAFICE

Vă rog să completați sau să alegeți doar o variantă de răspuns:

Resilience Resources Scale

(Scala resurselor pentru rezistență)

Următoarele afirmații se referă la anumite caracteristici prin care oamenii se diferențiază între ei. Gândindu-vă la dumnevoastră, vă rugăm să indicați măsura în care fiecare afirmație vă caracterizează, adică se potrivește cu felul dumnevoastră obișnuit de a fi și de a reacționa. Bifează cu x căsuța corespunzătoare din variantele de răspuns, și anume acea variantă de răspuns care se potrivește cel mai bine cu modul dumneavoastră obișnuit de a fi, în viața de zi cu zi.

Brief Resilience scale ( Scală scurtă pentru rezistență)

Următoarele 6 afirmații se referă la anumite caracteristici prin care oamenii se diferențiază între ei.

Gândindu-vă la dumneavoastră, vă rugăm să indicați măsura în care fiecare afirmație vă caracterizează, adică se potrivește cu felul dumnevoastră obișnuit de a fi și de reacționa. Bifează cu x căsuța corespunzătoare din variantele de răspuns, și anume acea variantă de răspuns care se potrivește cel mai bine cu modul dumneavoastră obișnuit de a fi, în viața de zi cu zi.

Who well-being Scale (Scala bunăstării Organizația Mondială a Sănătății- OMS)

Mai jos regăsiți 5 afirmații despre starea dumneavoastră actuală (ultimele două săptămâni). Vă rugăm să notați fiecare dintre ele folosind scala de mai jos.

Oldenburg Burnout Inventory

(Inventarul burnout din Oldenburg)

Următoarele afirmații se referă la sentimentele și atitudinile dumneavoastră în timpul serviciului (activității dvs.).

Vă rugăm să indicați în ce măsură sunteți de acord cu fiecare dintre următoarele afirmații, bifând varianta ce corespunde afirmației.

PHQ 9

În ultimele două săptămâni, cât de des ați fost deranjați de oricare din rumătoarele dificultăți? Indicați răspunsul dumneavoastră bifând căsuța corespunzătoare.

REQ questionnaire. (Chestionarul REQ)

Vă rugăm să citiți cu atenție afirmațiile de mai jos și să indicați în ce măsură se potrivesc felului dumneavoastră de a gândi, simți și acționa.

Bifați căsuța reprezentativă pentru dumnevoastră.

Suport organizațional

Care dintre următoarele măsuri/soluții considerați că pot preveni apariția burnout-ului și/sau conduce la reducerea acetuia când este deja instalat?

1. Județul în care locuiți:

2. Profesia mea este:

Sexul dvs

in ce categorie de varsta va incadrati

care este ultima scoala absolvita?

vechimea la locul actual de munca (ani)

aveti contract de munca

spitalul in care activati

specialitatea

mediul in care locuiti

care este situatia locativa actuala

care este starea dvs civila?

cati copii cu varsta sub 18 ani locuiesc in prezent in locuinta dvs?

14. Între ce valori s-a încadrat venitul net lunar (la locul principal de muncă) al dumnevoastră, în anul 2023?

15. În medie, câte ore pe zi petreceți la locul principal de muncă?

16. Pe lângă contractul de la locul principal de muncă, aveți și alte contracte de muncă?

17. În medie, câte ore pe zi petreceți la locurile secundare de muncă?

1. Am o atitudine pozitivă față de mine.

2. Consider că am o serie de calități.

3. Pot realiza orice îmi doresc cu adevărat.

4. Ce se întâmplă în viitor depinde în mare măsură de mine.

5. Atunci când lucrurile sunt nesigure, mă aștept de obicei la un rezultat pozitiv.

6. Sunt întodeauna optimist în ceea ce privește viitorul meu.

7. Când am probleme, pot conta pe ajutorul rudelor mele.

8. Religia mea este o sursă de putere și confort pentru mine.

9. Simt pace interioară profundă și armonie.

10. Simt că am un scop în viață.

11. Pot să îmi exprim clar nevoile față de oamenii care sunt importanți pentru mine.

12. Atunci când am nevoie, pot să apelez la oamenii din viața mea pentru ajutor.

1. Tind să îmi revin rapid după perioade dificile.

2. Gestionez cu greu evenimentele stresante.

3. Nu îmi ia mult timp să îmi revin după un eveniment stresant.

4. Îmi este greu să îmi revin după ce se întâmplă ceva rău.

5. De obicei, trec cu ușurință peste momentele dificile.

6. Îmi ia mult timp să depășesc obstacole din viața mea.

1. Mă simt vesel și bine dispus.

2. Mă simt calm și relaxat.

3. Mă simt activ și puternic.

4. M-am trezit simțindu-mă energizat și odihnit.

5. Viața mea de zi cu zi a fost plină de lucruri care mă interesează.

1. Mereu găsesc aspecte noi și interesante în activitatea mea

2. Sunt zile când mă simt obosit/ă înainte de a ajunge la serviciu

3. Se întâmplă din ce în ce mai des să vorbesc despre activitatea mea în termeni negativi

4. După serviciu am nevoie de mai mult timp decât înainte pentru a mă relaxa și a mă simți bine

5. Pot tolera foarte bine presiunea de la serviciu

6. În ultimul timp mă gândesc mai puțin la activitatea mea și îmi fac treaba aproape automat

7. Consider că activitatea mea este o provocare pozitivă

8. În timpul serviciului mă simt deseori secătuit/ă emoțional

9. În timp, oricine poate deveni detașat de acest tip de muncă

10. După orele de serviciu, am suficientă energie pentru activitățile mele preferate

11. Uneori îmi este lehamite de sarcinile de la serviciu

12. După orele de serviciu mă simt de obicei epuizat/ă și obosit/ă

13. Acesta este singurul tip de activitate pe care îmi imaginez că l-aș putea desfășura

14. De obicei mă descurc bine cu cantitatea de muncă pe care trebuie să o depun

15. Mă simt din ce în ce mai implicat în activitatea mea

16. Când lucrez, mă simt plin de energie

1. Interes scăzut pentru a face lucruri.

2. M-am simțit deprimat sau fără speranță.

3. Am dificultăți în a adormi și mă trezesc des sau dorm prea mult.

4. M-am simțit obosit sau fără energie.

5. Apetit scăzut sau mâncat excesiv.

6. M-am simțit prost sau că am eșuat sau am simțit că i-am dezamăgit pe apropiați și pe mine.

7. Am avut dificultăți de concentrare în activități precum cititul ziarului sau privit la televizor.

8. M-am mișcat sau am vorbit mai lent decât de obicei. Sau opusul, am fost atât de neliniștit și agitat încât m-am mișcat mai mult decât de obicei.

9. M-am gândit că ar fi mai bine dacă aș muri sau mi-aș face rău.

1. După muncă, pot să mă ”deconectez”.

2. Când plec de la serviciu, uit complet de muncă.

3. Sunt capabil să mă detașez de muncă.

4. Uneori fac o pauză de la cerințele muncii mele.

5. Pot să las munca deoparte și să mă relaxez.

6. Fac activități care mă ajută să mă simt relaxat.

7. După muncă, îmi aloc timp pentru odihnă.

8. Dedic timp activităților care mă distrează și îmi aduc mulțumire.

9. Încerc să învăț lucruri noi în afara muncii.

10. Caut provocări intelectuale în afara serviciului.

11. După ce închei munca, fac activități care mă provoacă.

12. După ce închei munca, fac activități care îmi lărgesc orizonturile.

13. Decid singur ce activități fac în timpul liber.

14. În afara programului de lucru îmi pot decide singur programul.