.

Dotazník o psychologickej príprave v ľadovom hokeji: problematika psychologickej prípravy na zápas hráčov slovenskej a českej extraligy ľadového hokeja - Dotazník k bakalárskej práci Matúša Hlaváča, študenta 3.ročníka FTVŠ UK v ľadovom hokeji (vedúci úseku ĽH PaedDr. Igor Tóth, PhD.) Dotazník je anonymný. V prípade nejasností a otázok mi neváhajte volať (0948 049 781). Za vyplnenie dotazníka Vám vopred ďakujem.

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené

Dotazník o psychologickej príprave v ľadovom hokeji:

1

Uveďte Váš vek číslom:

2

Vyberte Váš hráčsky post:

Vyberte jednu odpoveď

Brankár

Obranca

Útočník

3

Uveďte dĺžku Vašej profesionálnej hráčskej kariéry:

4

Zvoľte, v ktorej profesionálnej súťaži momentálne pôsobíte ako hráč?

Vyberte jednu odpoveď

Tipsport extraliga (CZ)

Tipos extraliga (SVK)

5

Uveďte Vašu reprezentačnú kariéru na MS sveta v ľadovom hokeji:

Vyberte jednu alebo viac odpovedí

MSJ18

MSJ20

MS muži

Nikdy som nereprezentoval

6

Vyberte jednu z nasledujúcich možností, ako by ste sa charakterizovali v rámci svojej profesionálnej kariéry - aktuálna psychická pohoda:

Vyberte jednu odpoveď

Som momentálne na svojom psychickom vrchole (som na úrovni môjho maxima)

Svoje psychické maximum som už dosiahol

Svoj vrchol psychického maxima som nedosiahol

7

Vyberte, akú dôležitosť prikladáte psychologickej príprave vo vrcholovom športe?

Vyberte jednu odpoveď

Veľkú

Nadpriemernú

Strednú - priemernú

Podpriemernú - malú

Žiadnu

8

Zvoľte, ktorú predzápasovú prípravu skôr aplikujete:

Select one answers

Iba fyzické - rozcvičenie a rozohriatie

Iba psychické – mentálna príprava

Obe = fyzické - rozcvičenie a rozohriatie a aj psychické - mentálna príprava

Iné

9

Vyberte, ktorý typ predzápasovej mentálnej prípravy využívate:

Select one answers

Motivácia (mentálne nabudenie sa)

Uvoľnenie (mentálne upokojenie sa)

Obidve / striedam to (podľa aktuálneho vlastného stavu)

Neuvedomujem si, ktoré z možností používam

10

Uveďte, ktorými spôsobmi sa mentálne pripravujete na zápas:

Vyberte jednu alebo viac odpovedí

Vizualizácie (predstavy optimálneho výkonu)

Self – talk (vnútorný rozhovor)

Meditácie (sledovanie myšlienok)

Dychové cvičenia (sústredenie sa na dych)

Modlitba

Hlasná hudba

Tichá hudba (slúchadlá)

Doplňte iné:

11

Pociťujete stres pred výkonom?

Vyberte jednu odpoveď

Vôbec

Občas

Často

Vždy

12

Zvoľte frekvenciu Vašej mentálnej prípravy počas celej sezóny:

Vyberte jednu odpoveď

Dva a viackrát denne

Každý deň

Vždy deň pred zápasom a v deň zápasu

Len v deň zápasu

Nepravidelne (keď uznám za vhodné)

Vôbec

13

Uveďte, koľko sezón sa venujete mentálnej príprave:

14

Vyberte, akým spôsobom Vám vyhovuje rozvíjať mentálnu prípravu:

Vyberte jednu odpoveď

Spolupráca s odborníkom (psychológ, mentálny tréner,...)

Self – coaching (aplikujem získané informácie v seba rozvoji)

Ani jedno z uvedených (nepracujem sám ani s odborníkom)

15

Uveďte, ktoré z uvedených metód psychologického rozvoja používate:

Vyberte jednu alebo viac odpovedí

Stanovenie si cieľov (napríklad: v sezóne strelím 20 gólov, budem reprezentovať svoju krajinu, atď.)

Stabilizovanie výkonovej motivácie (byť motivovaný počas celého roka / sezóny)

Zvládanie emócií (vplyv emócií na myslenie a výkon)

Zdokonaľovanie osobnostných schopností (hráčska inteligencia, vodcovstvo, prijatie role v tíme,...)

Rozvoj zdravej sebadôvery

Rozvoj zdravej ctižiadosti

Rozvoj psychickej osobnosti

Iné:

16

Z hľadiska psychologickej prípravy sa pripravujete na každý zápas rovnakým spôsobom (striktné rituály)?

Vyberte jednu odpoveď

Áno dodržujem. Som presvedčený, že pomáhajú.

Áno - ale občas obmieňam (keď sa mi nedarí)

Nie - lebo nie som presvedčený, že pomáhajú.

17

Pociťujete väčší tlak / zodpovednosť v zápasoch play-off ako v zápasoch v základnej časti?

Vyberte jednu odpoveď

Áno

Nie

18

Ak ste odpovedali „Áno“ v predchádzajúcej otázke, uveďte hlavné dôvody prečo:

Vyberte jednu alebo viac odpovedí

Strach z chyby (uvedomujem si že aj malé zaváhanie môže ovplyvniť zápas)

Strach zo zlyhania vo výkonnosti

Strach z dôležitosti zápasu

Strach zo súpera

Strach z vlastných rodinných príslušníkov a blízkych

Strach z pokazenia si mena

Nadmerná motivácia (napríklad: musím tím doviesť k víťazstvu, musím skórovať,...)

Tlak z okolia (väčšia sledovanosť, médiá, fanúšikovia,...)

Iné:

19

Kto pre Vás znamená najväčšiu podporu a oporu v oblasti psychológie, z hľadiska podávania výkonov v športe:

20

Prípadne napíšte, čo ste do dotazníku ešte neuviedli: