.
Ki-mit tud?
Tisztelt Uram vagy Hölgyem, kérem, szánjon néhány percet az idejéből az alábbi kérdőív kitöltésére.
Kezd
Biztosított
Survio
1
Kérlek írd be a neved!
2
A barna rizs, fényezett rizs és az opál rizs felirat nem a rizs fajtájára, hanem feldolgozási módjára utalnak?
Válasszon egy választ
Igaz
Hamis
3
Csak egyetlen sport van, aminél muszáj, hogy visszatartsd a lélegzeted, hogy helyesen elvégezhesd a gyakorlatot, melyik ez?
Válasszon egy választ
Futás
Úszás
Erősítés
4
Minél többet edzel a tested annál jobban megtanulja, hogy a zsírt égetni kell, nem pedig raktároznia.
Válasszon egy választ
Igaz
Hamis
5
A vér átlagosan 23 másodperc alatt megy körbe a testedben.
Válasszon egy választ
Igaz
Hamis
6
Egy gyakorlat során az a fontos, hány ismétlésszámot csinálunk meg belőle.
Válasszon egy választ
Igaz
Hamis
7
Az étkezés-edzés aránya a következő:
Válasszon egy választ
80% étkezés és 20% edzés
60% étkezés és 40% edzés
70% étkezés és 30% edzés
8
Melyik aerob "edzésforma"? :D
Válasszon egy választ
Futás a busz után
Fa pakolás
Bevásárolt szatyrok cipelése
9
Mit tartanak megfelelő víz bevitelnek/nap? (felnőtt esetében)
Válasszon egy választ
1,5 liter
2 liter
3 liter
10
Mennyi a megfelelő pulzusszám-tartomány ZSÍRÉGETÉSHEZ? (átlag)
Válasszon egy választ
Maximális pulzus 70-75 %-a
Maximális pulzus 60-65 %-a
Maximális pulzus 80-85 %-a
11
Mit együnk/igyunk közveten edzés után?
Válasszon egy választ
Fehérje, Szénhidrát, Zsír
Fehérje, Szénhidrát
Fehérje, Zsír
Szénhidrát, Zsír
Semmit
Küldés