.

Prokrastinacia

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
prokrastinácia alebo odkladanie dôležitých vecí na neskôr.
1

Ako často odkladáte úlohy, ktoré by ste mali urobiť teraz, hoci viete, že sú dôležité?

Vyberte jednu odpoveď
2

Čo vám najčastejšie spôsobuje otáľanie s úlohami?

Vyberte jednu odpoveď
3

Ako často sa cítite v strese kvôli nedokončeným úlohám?

Vyberte jednu odpoveď
4

Ako často ovplyvňuje prokrastinácia vaše štúdium a domáce úlohy?

Vyberte jednu odpoveď
5

Už sa vám niekedy stalo, že ste kvôli prokrastinácii neodovzdali úlohu načas?

Vyberte jednu odpoveď
6

Ako často máte pocit, že vám prokrastinácia bráni dosiahnuť vaše ciele (napríklad v športe, koníčkoch, kariére)?

Vyberte jednu odpoveď
7

Koľko času zvyčajne strávite nad úlohou, ak ju odložíte na neskôr?

Vyberte jednu odpoveď
8

Ako často odkladáte úlohy, aby ste trávili čas na sociálnych sieťach alebo na telefóne?

Vyberte jednu odpoveď
9

Do akej miery ovplyvňujú rozptýlenia, ako sú telefón, internet alebo sociálne siete, vašu produktivitu?

Vyberte jednu odpoveď
10

Skúšali ste niekedy nejaké metódy alebo techniky na boj s prokrastináciou (napr. time management, plánovanie úloh)?

Vyberte jednu odpoveď
11

Ak áno, ktorá z týchto metód bola pre vás najúčinnejšia?

Vyberte jednu odpoveď
12

Ako často používate techniky plánovania úloh alebo scheduling?

Vyberte jednu odpoveď
13

Nakoľko je pre vás dôležité dokončiť úlohy včas? Motivuje vás to alebo naopak vedie k prokrastinácii?

Vyberte jednu odpoveď
14

Myslíte si, že prokrastinácia často súvisí s vašou náladou alebo psycho-emocionálnym stavom?

Vyberte jednu odpoveď
15

Cítite sa vinní keď prokrastinujete?

Vyberte jednu odpoveď
16

Ako dlho zvyčajne trvá, kým začnete pracovať na úlohe, ak ju odložíte?

Vyberte jednu odpoveď
17

Ako často vám prokrastinácia spôsobuje stres alebo úzkosť?

Vyberte jednu odpoveď
18

Ako často sa cítite unavení alebo preťažení kvôli prokrastinácii?

Vyberte jednu odpoveď
19

Aké dôležité je pre vás vyhýbať sa prokrastinácii v záujme vášho duševného a emocionálneho zdravia?

Vyberte jednu odpoveď
20

Myslíte si, že prokrastinácia ovplyvňuje vašu schopnosť dosiahnuť úspech v budúcnosti (napríklad v škole, kariére)?

Vyberte jednu odpoveď
21

Aké kroky je podľa vás potrebné podniknúť v boji proti prokrastinácii v budúcnosti?

Vyberte jednu odpoveď