.

Myter och sanningar

Hej, skulle du kunna få ta några minuter av din tid för att fylla i följande enkät.

Säkrad

1

Att träna på morgonen bränner fler kalorier än att träna på kvällen.

question image
2

Om du svettas mycket under träningen, betyder det att du bränner mer fett.

question image
3

Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Sant
question image

Att svettas är ett sätt att kyla ner kroppen, inte en indikation på fettförbränning.

4

Du måste träna minst en timme om dagen för att få några hälsofördelar.

Myt
question image
5

Att äta sent på kvällen leder alltid till viktuppgång.

Myt
question image
6

Att sova för mycket är lika skadligt som att få för lite sömn.

Sant
question image
7

Drick kallt vatten för att påskynda ämnesomsättningen och gå ner i vikt.

Myt
question image
8

Styrketräning kan öka ämnesomsättningen och hjälpa till med viktminskning.

sant
question image
background