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COMO REGULAS TUS EMOCIONES

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido
Survio
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1

1. ¿Qué técnicas o estrategias utilizas para calmarte cuando estás estresado o ansioso?

2

¿Cómo manejas tus emociones en situaciones de conflicto o cuando estás en desacuerdo con alguien?

3

¿Hay actividades o rutinas que te ayuden a procesar tus emociones de forma más saludable?

4

4. ¿Qué sueles hacer cuando te sientes abrumado por emociones intensas, como la tristeza o la ira?

5

¿Te resulta fácil identificar tus emociones?

6

¿Crees que tus emociones afectan tus decisiones?

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