sondage analyse charge mental sportive

Sport de combat (Exemple : Boxe, MMA , Karaté ect..)

Sport individuel (Exemple : Tennis , Gymnastique , Golf ect ...)

Sport Collectif ( Exemple : Football, Handball , Basket ect ...)

Sport d'endurance (Exemple : Triathlon , Cyclisme, Marathon ect...)

Anxiété : ( Peur de l’échec, stress intense avant ou pendant une compétition.)

Fatigue mentale ( Sensation d’épuisement, difficulté à se concentrer et à rester motivé.)

Irritabilité et sautes: d’humeur ( Réactions excessives au stress, frustration rapide)

Perte de motivation: ( Moins d’envie de s’entraîner, impression de tout faire par obligation)

Ruminations mentales :( Pensées négatives constantes sur les erreurs passées ou la peur de mal faire)

Diminution de la concentration ( Difficulté à se focaliser sur la stratégie ou l’exécution des gestes techniques)

Troubles du sommeil ( Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes à cause du stress)

Perfectionnisme excessif

douleurs musculaires ( courbatures , crampes , tentions mlsuculaires, ect..)

Troubles du sommeils

fatigues physiques excessives ou migraine

Problèmes digestifs

Augmentation fréquence cardiaque

diminution des performances ( énergie )

baisse immunitaire ( Tendance a être plus malade )

Blessures

performance

relations avec l'entraineur et les coéquipiers

conciliation sport - travaille/ étude

Objectifs et vie personnel

Rivalités