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Enquête sommeil
merci de m’accorder quelques minutes pour répondre à mon enquête🥷🏿
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Sécurisé
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1
Combien d’heure dormez vous par nuit en moyenne ?
2
À quelle heure allez-vous vous coucher ?
3
Avez vous un sommeil régulier
Choisissez une seule réponse
Oui
Non
Autre (veuillez préciser)
4
Vous réveillez vous souvent lorsque vous dormez ?
5
Arrivez-vous à vous endormir facilement? Si non, pourquoi ?
6
Est-ce que vos cours, devoirs ou révisions ont un impact sur votre rythme de sommeil ?
7
En période d'examens, faites vous des nuits blanches ou êtes vous en manque de sommeil ?
8
Utilisez vous des écrans avant d’aller vous coucher ?
9
Avez vous des rituels ou habitudes avant d’aller dormir ?
Décrivez si vous avez envie
10
Le sommeil est il important pour votre santé? A t il un impact ?
Précisez si vous le voulez
11
Quel impact à votre sommeil sur votre humeur quotidienne ?
Choisissez une seule réponse
Pas d’impact
Légèrement impacté
Modérément impacté
Très impacté
12
Vous sentez vous reposer au réveil ?
Choisissez une seule réponse
Toujours
Parfois
Rarement
Jamais
13
Pensez vous que le stress vous empêche de dormir? Affecte-t-il votre sommeil ?
14
Sur une échelle de 1 à 5, a quel point votr manque de sommeil affecte vos performances académiques ou votre concentration ?
1 -> pas d’effets ; 5 -> beaucoup d’effets
15
Qu’est ce que vous pourriez améliorer pour votre sommeil ?
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