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Enquête sommeil

merci de m’accorder quelques minutes pour répondre à mon enquête🥷🏿 

Sécurisé
1

Combien d’heure dormez vous par nuit en moyenne ?

2

À quelle heure allez-vous vous coucher ?

3

Avez vous un sommeil régulier

Choisissez une seule réponse
4

Vous réveillez vous souvent lorsque vous dormez ?

5

Arrivez-vous à vous endormir facilement? Si non, pourquoi ?

6

Est-ce que vos cours, devoirs ou révisions ont un impact sur votre rythme de sommeil ?

7

En période d'examens, faites vous des nuits blanches ou êtes vous en manque de sommeil ?

8

Utilisez vous des écrans avant d’aller vous coucher ?

9

Avez vous des rituels ou habitudes avant d’aller dormir ?

Décrivez si vous avez envie
10

Le sommeil est il important pour votre santé? A t il un impact ?

Précisez si vous le voulez
11

Quel impact à votre sommeil sur votre humeur quotidienne ?

Choisissez une seule réponse
12

Vous sentez vous reposer au réveil ?

Choisissez une seule réponse
13

Pensez vous que le stress vous empêche de dormir? Affecte-t-il votre sommeil ?

14

Sur une échelle de 1 à 5, a quel point votr manque de sommeil affecte vos performances académiques ou votre concentration ?

1 -> pas d’effets ; 5 -> beaucoup d’effets
15

Qu’est ce que vous pourriez améliorer pour votre sommeil ?