.

Daj się poznać! ;)

Zanim przygotuję Twój plan treningowy i rozpoczniemy współpracę, odpowiedz na kilka pytań. Pomogą mi one wybrać najlepiej dopasowaną do Ciebie formę aktywności, jej częstotliwość oraz poziom zaawansowania.

Zabezpieczony
Survio
Ankieta wstępna
1

Dane

Ankieta wstępna

Oceń cele treningowe od najistotniejszych (5) do najmniej istotnych (1) dla Ciebie

2

Poprawa kondycji fizycznej

3

Lepsze samopoczucie

4

Zmiana stylu życia / wypracowanie zdrowych nawyków

5

Zmniejszenie masy ciała

6

Przyrost masy ciała

7

Poprawa postawy

8

Zmniejszenie dolegliwości bólowych

np. będących następstwem pracy siedzącej
9

Inne cele

Jeśli Twoje cele są inne, opisz je tutaj
Ankieta wstępna
10

Choroby i przebyte operacje

poważne operacje / cesarskie cięcie / znaczące asymetrie np. skolioza / rozejście kresy białej / inne schorzenia
Ankieta wstępna

Odpowiedz na kilka pytań dotyczących Twojego stylu życia

11

Poziom aktywności fizycznej na co dzień

Wybierz jedną odpowiedź w każdym wierszu
12

Czy masz lub miał_ś jakieś sportowe pasje / zainteresowania?

13

Czy kiedykolwiek trenował_ś na siłowni?

Jeśli tak - jak długo i z jaką częstotliwością
Ankieta wstępna
14

Jakie miejsce treningu preferujesz?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Ankieta wstępna
15

Na koniec napisz proszę, co było impulsem do podjęcia ze mną współpracy?

To, co zdecydowało, jest początkiem zmiany, warto o tym pamiętać. Jest też informacją gdzie leży nasz prawdziwy cel. Napisz tu wszystko co chcesz, czym masz ochotę się podzielić :)
Ankieta wstępna

Dziękuję za wypełnienie ankiety. Mogę teraz zacząć pracę nad Twoim planem treningowym.

Widzimy się niebawem! ;)


Ala