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Encuesta sobre hábitos del sueño y retención de información en estudiantes de la Universidad del Valle de México

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido
Survio
1

¿Cuántas horas duermes en promedio por noche?

Selecciona la opción que mejor represente la cantidad de horas que duermes por noche.
2

¿Con qué frecuencia te sientes descansado al despertar por la mañana?

Indica qué tan frecuente te sientes descansado al despertar por la mañana.
3

¿Qué tipo de actividades realizas antes de dormir?

Describe las actividades o hábitos que sueles realizar antes de ir a dormir.
4

¿Con qué frecuencia tomas siestas durante el día?

Indica con qué frecuencia sueles tomar siestas durante el día.
5

¿Consideras que la calidad de tu sueño afecta tu rendimiento académico?

Expresa si crees que la calidad de tu sueño influye en tu desempeño académico.
6

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño?

Indica si experimentas dificultades para quedarte dormido.
7

¿Qué tan importante es para ti la calidad de tu descanso nocturno?

Evalúa la importancia que le atribuyes a la calidad de tu sueño.
8

¿Qué alimentos o bebidas consumes antes de dormir?

Menciona los tipos de alimentos o bebidas que consumes antes de ir a dormir.
9

¿Realizas alguna actividad física regularmente?

Indica si realizas alguna actividad física de forma regular.
10

¿Cuánto tiempo pasas en promedio frente a pantallas (celular, computadora, televisión) antes de dormir?

Elige la opción que mejor represente el tiempo que pasas expuesto a pantallas antes de dormir.