.

Enkät om sömn och koffeinintag

Hej, skulle du kunna få ta några minuter av din tid för att fylla i följande enkät.

Säkrad
Survio
Skapa en enkät
Enkät om sömn och koffeinintag
1

Ålder?

Välj ett eller flera svar
2

Hur ofta dricker du koffeinhaltiga drycker?

Vänligen välj det svarsalternativ som bäst beskriver din vanliga konsumtion av koffeinhaltiga drycker.
3

Hur mycket koffein intar du dagligen (ungefärligt antal milligram)?

Vänligen uppskatta din dagliga koffeinkonsumtion i milligram. 1 Nocco = 180 milligram 2 dl kaffe = 160 milligram
4

Hur många timmar i genomsnitt sover du per natt?

Vänligen ange din genomsnittliga sömntid per natt i timmar.
5

Upplever du att du sover bra och känner dig utvilad på morgonen?

1 stjärna = dålig sömn och inte utvilad 10 stjärnor = utmärkt och mycket utvilad
6

Dricker du koffeinhaltiga drycker på eftermiddagen/kvällen?

Vänligen ange om du konsumerar koffein senare på dagen.
7

Hur påverkar koffein din sömnkvalitet?

Vänligen välj det svarsalternativ som bäst beskriver hur koffein påverkar din sömnkvalitet.
8

Vilken tid på dagen intar du vanligtvis koffein?

Vänligen ange när under dagen du vanligtvis intar koffein.
9

Om svarade "kväll/natt" på föregående fråga: Hur många timmar innan du går och lägger dig intog du koffein senast?

10

Har du någonsin försökt att minska ditt koffeinintag och i så fall varför?

Vänligen besvara om du har försökt minska koffeinintaget och anledningen till detta.
11

Använder du andra metoder för att förbättra din sömnkvalitet?

Vänligen beskriv om du använder andra strategier för att förbättra din sömn.
12

Hur reagerar din kropp om du inte får tillräckligt med sömn?

Vänligen beskriv hur din kropp reagerar vid sömnbrist.
13

Vet du ungefär vad koffein har för påverkan på sömnen?

Välj ett svar
Skapa en enkät