.

Dotazník regulácie emócií ERQ

Dobrý deň,


Radi by sme Vám položili niekoľko otázok o emocionálnom živote, najmä o tom, ako kontrolujete (t. j. regulujete a riadite) svoje emócie. Nasledujúce otázky sa týkajú dvoch rôznych oblastí Vášho emocionálneho života. Jednou je emocionálne prežívanie – teda to, čo cítite vo svojom vnútri. Druhou je emocionálny prejav – teda to, ako dávate svoje emócie najavo (rečou, gestami, či správaním). Hoci sa Vám niektoré z nasledujúcich položiek môžu zdať podobné, líšia sa v dôležitých detailoch. Na každú položku odpovedzte prosím pomocou nasledujúcej stupnice:  


1 (úplne nesúhlasím) -- 2 -- 3 -- 4 (neutrálne) -- 5 -- 6 -- 7 (úplne súhlasím) 

Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1

Keď chcem prežívať viac pozitívnych emócií (akými sú radosť alebo šťastie), zmením to, na čo myslím.

Vyberte jednu odpoveď
2

Svoje emócie si nechávam sám(a) pre seba.

Vyberte jednu odpoveď
3

Keď chcem prežívať menej negatívnych emócií (akými sú smútok alebo hnev), zmením to, na čo myslím.

Vyberte jednu odpoveď
4

Keď prežívam pozitívne emócie, dávam si pozor, aby som ich neprejavil(a).

Vyberte jednu odpoveď
5

Keď som v stresovej situácii, prinútim sa o nej myslieť tak, aby som zostal(a) pokojný(á).

Vyberte jednu odpoveď
6

Kontrolujem si emócie tým, že ich neprejavujem navonok.

Vyberte jednu odpoveď
7

Keď chcem prežívať viac pozitívnych emócií, zmením spôsob uvažovania o situácii.

Vyberte jednu odpoveď
8

Kontrolujem si emócie tak, že zmením spôsob uvažovania o situácii, v ktorej som.

Vyberte jednu odpoveď
9

Keď prežívam negatívne emócie, dávam si pozor, aby som ich neprejavoval(a) navonok.

Vyberte jednu odpoveď
10

Keď chcem prežívať menej negatívnych emócií, zmením spôsob uvažovania o situácii.

Vyberte jednu odpoveď
Vytvoriť dotazník