12
1. Você evita situações desafiadoras: A pessoa pode se sentir incapaz de lidar com situações novas ou difíceis e evitar se envolver em atividades que a exijam.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
13
2. Preocupação excessiva com a opinião dos outros: Uma pessoa pode se preocupar demais com o que os outros pensam e, assim, deixar de tomar decisões ou se expressar livremente.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
14
3. Busca constante por aprovação: A pessoa pode ficar muito preocupada em agradar os outros e receber elogios, muitas vezes em detrimento de suas próprias necessidades.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
15
4. Falta de iniciativa: A pessoa pode ter dificuldade em tomar iniciativa para agir ou resolver problemas, esperando que outras pessoas assumam a liderança.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
16
5. Baixa autoestima: A pessoa pode ter uma visão negativa de si mesma, subestimando suas capacidades e sentindo-se desanimada.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
17
6. Sentimento de falta constante: Uma pessoa pode sentir que nunca tem o suficiente, mesmo quando as necessidades básicas são atendidas, e pode viver em constante insatisfação.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
18
7. Medo de perder: A pessoa pode ter medo de perder suas posses, recursos ou até mesmo seus relacionamentos e pode se sentir constantemente ameaçado pela possibilidade de perder o que tem.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
19
8. Dificuldade em compartilhar: A pessoa pode ter dificuldade em compartilhar recursos ou tempo com outras pessoas, pois teme que isso possa levar-la a ter menos do que já tem.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
20
9. Dificuldade em receber: A pessoa pode sentir-se desconfortável ao receber presentes, ajuda ou até mesmo elogios, pois acredita que não merece ou que não há nada de graça na vida.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
21
10. Crença limitante: Uma pessoa pode acreditar que as oportunidades são limitadas e que é impossível ou muito dificil para ela ter mais ou melhorar sua situação.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
22
11. Dificuldade em tomar decisões: A pessoa pode ter dificuldade em tomar decisões por si mesma, pois está sempre preocupada com o que os outros vão pensar ou como vão reagir.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
23
12. Medo de julgamento: Uma pessoa pode ter medo de ser julgada ou rejeitada por outros e pode se sentir ansiosa ou insegura em relação à sua imagem.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
24
13. Busca constante por aprovação: A pessoa pode se esforçar ao máximo para agradar aos outros e buscar sua aprovação, mesmo que isso signifique sacrificar suas próprias necessidades ou valores.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
25
14. Baixa autoestima: A pessoa pode ter uma baixa autoestima e se sentir um pouco confiante em si mesma, confiando no reconhecimento e validação dos outros para se sentir bem consigo mesma.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
26
15. Sentimento de insatisfação: A pessoa pode sentir-se insatisfeita mesmo quando recebe a aprovação dos outros, pois sente que nunca é o suficiente e continua buscando por mais.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
27
16. Dificuldade em estabelecer um vínculo emocional com o pai ou figura paterna: A pessoa pode ter dificuldade em se conectar emocionalmente com seu pai, sentindo-se distante ou indiferente em relação a ele.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
28
17. Sentimentos de ressentimento ou raiva em relação ao pai: A pessoa pode sentir ressentimento ou raiva em relação a seu pai devido a eventos do passado, como ausência, negligência, abuso ou outras formas de trauma.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
29
18. Problemas de relacionamento: Uma pessoa pode ter dificuldade em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis, pois pode sentir dificuldade em confiar ou se abrir emocionalmente devido à falta de um relacionamento próximo com o pai.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
30
19. Comportamentos autodestrutivos: Uma pessoa pode ter comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias, comportamento compulsivo ou relacionamentos abusivos, como uma forma de lidar com a dor e a falta de apoio paterno.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
31
20. Dificuldade em estabelecer limites saudáveis: A pessoa pode ter dificuldade em estabelecer limites saudáveis em relacionamentos, pois pode ter dificuldade em reconhecer o que é saudável ou aceitável devido à falta de orientação e exemplo paterno.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
32
21. Dificuldade em aprender novos conceitos e informações, mesmo depois de tentar várias vezes;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
33
22. Desinteresse ou falta de motivação em relação ao aprendizado;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
34
23. Sensação de que a aprendizagem é difícil ou até mesmo impossível;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
35
24. Baixa autoestima em relação às habilidades de aprendizado;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
36
25. Dificuldade em manter a atenção durante as aulas ou durante a leitura;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
37
26. Dificuldade em estabelecer limites e em dizer "não".
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
38
27. Tendência a seguir o que os outros dizem e se conformar com vontade alheia.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
39
28. Dificuldade em lidar com conflitos e em se posicionar situações de confronto.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
40
29. Dificuldade em se importar e em defender seus interesses.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
41
30. Tendência a EVITAR assumir responsabilidades.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
42
31. Dificuldade em concluir tarefas ou projetos por acreditar que eles nunca estão perfeitos o suficiente.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
43
32. Ansiedade excessivamente em relação ao desempenho em todas as áreas da vida, incluindo trabalho, relacionamentos, estudos, etc.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
44
33. Autocrítica constante e desaprovação interna, mesmo quanto os resultados alcançados são considerados bons por outras pessoas.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
45
34. Rigidez em relação a regras e padrões, com dificuldade em lidar com mudanças e imprevistos.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
46
35. Dificuldade em delegar tarefas para outras pessoas, devido à crença de que elas não eram capazes de realizá-las de forma satisfatória
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
47
36. Ter dificuldade em dizer "não" para as demandas ou pedidos dos outros, mesmo que isso signifique sacrificar suas próprias necessidades e desejos.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
48
37. Sentir-se frustrado ou ressentido com os outros por não reconhecerem ou conquistarem seus esforços e alcançarem em ajudá-los.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
49
38. Sentir-se inseguro ou sem valor quando não é capaz de ajudar os outros.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
50
39. Ter dificuldade em pedir ajuda ou apoio dos outros quando necessário, porque se sente culpado ou egoísta.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
51
40. Sentir-se como se estivesse sempre "no modo de salvamento", colocando as necessidades dos outros acima de suas próprias necessidades e desejos.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
52
41. Dificuldade para iniciar tarefas, mesmo aquelas que são importantes/urgentes;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
53
42. Tendência a adiar tarefas, muitas vezes até o último minuto;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
54
43. Sentimento de culpa por não conseguir cumprir suas responsabilidades dentro do prazo;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
55
44. Dificuldade em manter o foco e a concentração durante o trabalho, o que pode levar a mais procrastinação;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
56
45. Uso de distrações, como redes sociais, jogos ou outras atividades que não são produtivas, para evitar o trabalho
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
57
46. Baixa autoestima: uma pessoa pode não acreditar em si mesma e pode ter medo de não encontrar um ambiente melhor;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
58
47. Medo da mudança: a pessoa pode se sentir confortável com a situação atual, mesmo que seja tóxica, e pode ter medo de mudar para algo desconhecido;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
59
48. Dependência emocional: a pessoa pode estar emocionalmente ligada às pessoas ou ao ambiente tóxico e pode achar difícil se afastar;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
60
49. Falta de habilidades sociais: a pessoa pode não ter habilidades sociais adequadas para encontrar e estabelecer relações com pessoas saudáveis e, portanto, pode se sentir presa em ambientes acolhedores;
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.
61
50. Medo da solidão: a pessoa pode ter medo de ficar sozinha e, portanto, pode preferir permanecer em um ambiente tóxico em vez de se afastar.
Resposta de 1 a 10. Quanto mais alta a nota, mais você se identifica com a afirmação. Quanto menor a nota, menos você se identifica com a afirmação.