.

Jak się masz? Naprawdę.

Droga Koleżanko, Drogi Kolego,

nasza firma to nie tylko miejsce pracy - to społeczność ludzi, którzy każdego dnia wkładają swoją energię, serce i zaangażowanie w to, co razem tworzymy. Dlatego tak ważne jest dla nas, aby wsłuchać się w to, jak się czujesz, co Cię wspiera, a co odbiera siły.

Ta ankieta jest po to, byśmy mogli lepiej zrozumieć codzienne doświadczenia nas wszystkich. Dzięki Twoim odpowiedziom będziemy mogli budować środowisko pracy, w którym każdy ma przestrzeń, by się rozwijać i czuć dobrze.

Twoja perspektywa jest dla nas bezcenna i przyczynia się do wspólnego kształtowania miejsca, w którym naprawdę warto być.

Nie oceniamy - dzielimy się tylko szczerą refleksją, która wspólnie pomoże nam zaprojektować lepsze środowisko pracy.


⏲ Wypełnienie zajmie od 35 do 45 minut - to nie test na cierpliwość, tylko próba uchwycenia ważnego tematu 😉.

❔ Całkowicie anonimowo.

Uwaga techniczna: w niektórych miejscach pytania mogą nieco się zazębiać - to efekt ograniczeń technicznych narzędzia. Prosimy o udzielenie odpowiedzi zgodnie z tym, jak najlepiej opisuje Twoją sytuację.


Dziękujemy za Twój czas i zaangażowanie!

Zespół HR

Zabezpieczony
logo
1

Metryczka. W której grupie wiekowej się znajdujesz?

Wybierz jedną odpowiedź
2

Określ swój etap kariery (ogólnie).

Wybierz jedną odpowiedź
3

Jaki jest Twój zakres odpowiedzialności?

Wybierz jedną odpowiedź
logo
4

Inicjatywy na rzecz społeczności i akcje sportowe. W jakich projektach TFK wziąłeś/wzięłaś udział do tej pory?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
5

Czy zdarzyło się, że wcześniej brałeś/brałaś udział w inicjatywach TFK i zrezygnowałeś/zrezygnowałaś z którejś z tych inicjatyw?

Wybierz jedną odpowiedź
6

Jeśli tak - z jakich inicjatyw zrezygnowałeś/zrezygnowałaś i dlaczego?

7

Jeśli do tej pory nie wziąłeś/wzięłaś udziału w inicjatywach społecznych i sportowych TFK, podaj jakie były tego przyczyny?

8

Co przekona Cię do udziału w inicjatywach TFK?

9

Jakie dodatkowe inicjatywy na rzecz społeczności i akcje sportowe wzbudzą Twoje zainteresowanie?

logo
10

Działania integracyjne wewnętrzne. Czy korzystasz z działań integracyjnych proponowanych przez TFK?

Wybierz jedną odpowiedź
11

W jakich wydarzeniach organizowanych przez TFK bierzesz udział?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
12

Jakie są tego powody?

13

Co firma może zrobić żebyś brał(a) w nich udział?

14

Czy podobają Ci się podejmowane przez firmę działania mające na celu integrację firmy i zespołów?

Wybierz jedną odpowiedź
15

Jakie inne formy integracji wewnętrznej chciał(a)byś zaproponować?

logo
16

Rozumienie pojęcia dobrostanu. Jak opisał(a)byś własnymi słowami, czym dla Ciebie jest dobrostan?

17

Które z poniższych aspektów uważasz za najważniejsze dla swojego dobrostanu?

Wybierz maksymalnie 3 odpowiedzi
18

Jak ogólnie oceniasz swoje poczucie dobrostanu w pracy?

19

Jakie działania w miejscu pracy wspierają Twój dobrostan?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
logo
20

Środowisko. Jak oceniasz swoją wiedzę na temat zagadnień związanych z ochroną środowiska?

Wybierz jedną odpowiedź
21

Jak oceniasz swoje zaangażowanie w działania proekologiczne w życiu codziennym?

Wybierz jedną odpowiedź
22

Jak często korzystasz z segregacji śmieci tam, gdzie jest to możliwe?

Wybierz jedną odpowiedź
23

Czy znasz zasady segregacji śmieci?

Wybierz jedną odpowiedź
24

Jakie nawyki proekologiczne stosujesz w codziennym życiu?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
25

Czy potrafisz wymienić działania ekologiczne podejmowane przez TFK? Jakie?

26

Jakie inicjatywy środowiskowe chciał(a)byś zaproponować do realizacji na poziomie całej organizacji?

logo
27

Odżywianie. Jak oceniasz swoje nawyki żywieniowe?

Wybierz jedną odpowiedź
28

Jak często spożywasz w pracy posiłki przygotowane w domu?

Wybierz jedną odpowiedź
29

Jak często sięgasz po słodycze?

Wybierz jedną odpowiedź
30

Jak często sięgasz po produkty typu fast food?

Wybierz jedną odpowiedź
31

Czy dbasz, aby jeść śniadanie w ciągu 1-2 godzin po przebudzeniu?

🧠 Zjedzenie śniadania w ciągu 1-2 godzin po przebudzeniu jest ważne dla mózgu, ponieważ zapewnia mu paliwo (glukozę) niezbędne do efektywnego funkcjonowania, poprawiając koncentrację, pamięć i ogólne samopoczucie.
32

Jakie produkty dominują w Twojej diecie?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
33

Jak często sięgasz po świeże owoce i warzywa?

Wybierz jedną odpowiedź
34

Jak oceniasz swoje nawyki związane z piciem wody?

Wybierz jedną odpowiedź
35

Jak oceniasz jakość lunchu oferowanego przez pracodawcę?

Wybierz jedną odpowiedź
36

Wskaż przyczyny - co mogłoby być lepsze lub zmienione?

37

Które z dostępnych w naszej firmie udogodnień żywieniowych są dla Ciebie najważniejsze i jakie dodatkowe rozwiązania chciał(a)byś zaproponować?

38

Czy był(a)byś zainteresowany(a) udziałem w warsztatach lub szkoleniach dotyczących zdrowego odżywiania?

Wybierz jedną odpowiedź
logo
39

Sen i odpoczynek. Ile godzin na dobę śpisz?

Wybierz jedną odpowiedź
40

Czy przestrzegasz regularności godzin kładzenia się spać i wstawania?

Wybierz jedną odpowiedź
41

Przed snem zwykle trzymam się określonego rytuału (np. wyciszenie, unikanie ekranów).

Wybierz jedną odpowiedź
42

Średnio w typowym tygodniu, jak często wybudzasz się w nocy?

Wybierz jedną odpowiedź
43

Jak oceniasz ogólną jakość swojego snu?

44

Czy uważasz, że Twoja praca wpływa na jakość Twojego snu?

Wybierz jedną odpowiedź
45

Jakie elementy związane z pracą najbardziej wpływają na Twój sen?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
46

Jakie inicjatywy w miejscu pracy mogłyby Ci pomóc zadbać o codzienną jakość snu i odpoczynku?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
47

Jak często udaje Ci się w pełni zrelaksować i odpocząć?

Wybierz jedną odpowiedź
48

Jak często robisz w pracy przerwy sprzyjające regeneracji?

49

Dlaczego nie robisz przerw regeneracyjnych?

50

Jakie przerwy w pracy najbardziej sprzyjają Twojej regeneracji i odzyskaniu energii?

Jeśli nie robisz przerw, prosimy i wskazanie, co mogłoby sprzyjać Twojej regeneracji, gdybyś je wprowadził(a).
51

Jak często zdarza Ci się zabierać pracę do domu? (np. czytać maile, odbierać telefony)

Wybierz jedną odpowiedź
52

Jak często myślisz o pracy w czasie prywatnym?

Wybierz jedną odpowiedź
53

Czy czujesz się przeciążony(a) obowiązkami zawodowymi?

Wybierz jedną odpowiedź
logo
54

Aktywność fizyczna. Czy Twoja tygodniowa aktywność fizyczna spełnia zalecenia WHO (min. 150 minut umiarkowanej aktywności np. szybki marsz, lekki jogging lub 75 minut intensywnej aktywności tygodniowo np. bieganie trening siłowy)?”

Wybierz jedną odpowiedź
55

Jak często korzystasz z aktywności fizycznej jako środka transportu (np. chodzenie pieszo, jazda na rowerze do pracy)?

Wybierz jedną odpowiedź
56

Jak często robisz przerwy na rozciąganie lub krótki spacer podczas dnia pracy?

Wybierz jedną odpowiedź
57

Czy firma wspiera pracowników w prowadzeniu aktywnego trybu życia?

Wybierz jedną odpowiedź
58

Jakie formy wsparcia ze strony firmy zachęcą Cię do regularnej aktywności fizycznej?

logo
59

Emocje. Jak oceniasz poziom stresu związany z pracą?

Wybierz jedną odpowiedź
60

Jak radzisz sobie ze stresem?

🧠Dlaczego pytamy? Chcemy lepiej zrozumieć, jakie strategie radzenia sobie ze stresem stosujesz na co dzień oraz czy potrzebujesz w tym zakresie dodatkowego wsparcia ze strony firmy?
61

Jak oceniasz swoje ogólne samopoczucie emocjonalne w pracy?

Wybierz jedną odpowiedź
62

Z jakimi emocjami rozpoczynasz dzień pracy?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
63

Jak często odczuwasz pozytywne emocje w pracy (np. radość, satysfakcja)?

Wybierz jedną odpowiedź
64

Jak często odczuwasz negatywne emocje w pracy (np. frustracja, stres)?

Wybierz jedną odpowiedź
65

Jak radzisz sobie z negatywnymi emocjami w pracy?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
66

Jak poszczególne czynniki wpływają na Twoje emocje w pracy?

Wybierz jedną odpowiedź w każdym wierszu
67

Czy czujesz, że masz wsparcie emocjonalne w pracy od przełożonych?

Wybierz jedną odpowiedź
68

Czy czujesz, że możesz otwarcie mówić o swoich emocjach w miejscu pracy?

Wybierz jedną odpowiedź
logo
69

Umysł. Czy w pracy masz warunki sprzyjające skupieniu i pracy umysłowej?

Wybierz jedną odpowiedź
70

Na ile zgadzasz się z poniższym stwierdzeniem „Z łatwością koncentruję uwagę na wykonywanym w danym momencie zadaniu”.

Wybierz jedną odpowiedź
71

Co w miejscu pracy pomaga Ci utrzymać koncentrację?

72

Co w miejscu pracy przeszkadza Ci w utrzymaniu koncentracji?

73

Czy odczuwasz wewnętrzną presję, aby wykonywać kilka zadań jednocześnie?

Wybierz jedną odpowiedź
74

Jak często odczuwasz tzw. “jasność umysłu” – czyli stan, w którym łatwo podejmujesz decyzje i przetwarzasz informacje?

Wybierz jedną odpowiedź
75

Na ile Twoja praca daje Ci możliwość rozwoju intelektualnego lub uczenia się nowych rzeczy?

Wybierz jedną odpowiedź
76

Czy czujesz, że masz przestrzeń na myślenie strategiczne lub twórcze w codziennej pracy?

Wybierz jedną odpowiedź
77

Czy ustalasz priorytety na każdy dzień pracy?

Wybierz jedną odpowiedź
78

Czy realizujesz ustalone na każdy dzień pracy priorytety?

Wybierz jedną odpowiedź
79

Jak często pod koniec dnia pracy czujesz się mentalnie wyczerpany(a)?

Wybierz jedną odpowiedź
80

Na ile czujesz, że potrafisz sobie radzić z przeciążeniem informacyjnym (np. nadmiar maili, spotkań, komunikatów)?

Przeciążenie informacyjne (z ang. information overload) to stan, w którym ilość napływających informacji jest na tyle duża, że przekracza zdolność mózgu do ich przetworzenia, co prowadzi do trudności w rozumieniu, podejmowaniu decyzji i ogólnego poczucia stresu oraz dezorientacji.
81

Jakie sposoby pomagają Ci zachować porządek w natłoku informacji?

logo
82

Poczucie sensu i celu. Widzę konkretne efekty swojej pracy.

Wybierz jedną odpowiedź
83

Rozumiem sens i cel zadań, które wykonuję.

Wybierz jedną odpowiedź
84

Czuję, że mój wkład w firmę ma znaczenie - dla klientów, zespołu i społeczności.

85

Moje codzienne obowiązki zawodowe są zgodne z moimi wartościami i przekonaniami.

Wybierz jedną odpowiedź
86

W pracy nie muszę działać wbrew sobie (np. etycznie).

Wybierz jedną odpowiedź
87

Czy identyfikujesz się z filozofią działania firmy?

Wybierz jedną odpowiedź
88

Jakimi wartościami kierujesz się w codziennym działaniu?

89

Jakie wartości Twoim zdaniem reprezentuje nasza firma?

90

Czuję, że w pracy rozwijam się i uczę.

Wybierz jedną odpowiedź
91

Czy poza realizacją celów firmy praca pozwala Ci realizować również własne cele rozwojowe?

Wybierz jedną odpowiedź
92

Czy czujesz, że Twoja praca jest doceniana przez przełożonych?

Wybierz jedną odpowiedź
93

Jeśli nie czujesz się doceniany przez przełożonych, to z czego to wynika?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
94

Co mogłoby sprawić, że czuł(a)byś się bardziej doceniony(a)?

95

W jaki sposób przełożeni doceniają Twoją pracę?

Dziękujemy, że poświęciłaś/poświęciłeś swój czas i podzieliłaś/podzieliłeś się z nami swoimi odpowiedziami.

To dla nas ogromnie ważne, bo wiemy, że energia każdego z nas buduje codzienną atmosferę i siłę całej organizacji. Twoje zdanie ma dla nas wielką wartość i będzie fundamentem dalszych działań. Wrócimy do Ciebie z informacją, jakie wnioski wyciągnęliśmy i jakie kroki podejmiemy dalej - chcemy, żebyś czuła/czuł, że Twój głos naprawdę robi różnicę.