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Questions afin de préparer un planning d'entraînement
Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.
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Sécurisé
Plan d'entraînement
1
Écris ton poids et t'a taille
2
Quelle est ton objectif personnel ? (Quelle(s) partie(s) de ton corps aimerais-tu développer ? Combien de kilos aimerais-tu perdre ? En combien de temps ?)
3
Quelles sont les sport que tu préfères ? (Pour travailler l'endurance)
Choisissez une ou plusieurs réponses
Course à pied
Vélo
Natation
Boxe
4
Quelle sont les sports aue tu préfères ? (Pour travailler le développement musculaire)
Choisissez une ou plusieurs réponses
Fitness
Crossfit
Calisthenics (=uniquement avec son poids du corps)
5
As-tu un ou des sport(s) que tu aimerais absolument faire ?
6
Combien de fois aimerais-tu t'entraîner par semaine ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
2
3
4
5
6
7
Quelle son tes disponibilités pendant la semaine ? (Ton temps libre pour pouvoir faire du sport)
Choisissez une ou plusieurs réponses dans chaque rangée
Matin
Après midi
Soir
Je peux pas
Peut-être
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
8
Combien de temps aimerais-tu t'entraîner par séance (prends pas en compte les entraînements d'endurance, seulement entraînement musculaire)
Choisissez une réponse
Moins que 30 min
30 min
45 min
1h
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