.

BERTIWIM.FIT đŸƒđŸœđŸ‹đŸœđŸđŸƒ | ALAPOZÓ KÉRDƐÍV

Üdvözöllek a fedĂ©lzeten!


A következƑ kĂ©rdƑív kb. 10 percet igĂ©nyel majd TƑled! A szemĂ©lyes konzultĂĄciĂł Ă©s az ĂĄllapotfelmĂ©rĂ©s elƑtt alapvetƑ szinten fontos kitĂ©rnĂŒnk nĂ©hĂĄny egĂ©szsĂ©gĂŒgyi kĂ©rdĂ©sre, az Ă©letmĂłdodat Ă©rintƑ pillĂ©rekre Ă©s termĂ©szetesen a cĂ©ljaidra!


Ez kiemelten hasznos, hiszen segĂ­t abban, hogy mĂĄr az elsƑ talĂĄlkozĂłnkra is a lehetƑ legfelkĂ©szĂŒltebben Ă©rkezhessek Veled kapcsolatban Ă©s elindulhassunk a cĂ©ljaid irĂĄnyĂĄba!

BiztosĂ­tott
Survio
BERTIWIM.FIT đŸƒđŸœđŸ‹đŸœđŸđŸƒ | AlapozĂł kĂ©rdƑív
1

KĂ©rlek, hogy Ă­rd be a neved!

2

Írd be kĂ©rlek az e-mail cĂ­medet!

3

Mennyi idƑs vagy?

4

Milyen magas vagy? (cm)

5

Mennyi a testsĂșlyod? (kg)

6

Hogyan telnek a mindennapjaid?

EgĂ©szsĂ©gĂŒgyi blokk

7

Van vagy volt-e szív/érrendszeri problémåd?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
8

Érint-e TĂ©ged valamelyik?

Több vålaszt is bejelölhetsz!
9

Tapasztaltad-e korábban bármelyiket Önmagadon?

Természetesen többet is bejelölhetsz!
10

Szedsz-e valamilyen gyĂłgyszert, rendszeresen?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
11

Volt-e korĂĄbban csonttörĂ©sed, esetlegesen mƱtĂ©ted vagy sĂșlyosabb betegsĂ©ged, sĂ©rĂŒlĂ©sed?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
12

Van-e bĂĄrmilyen rendszeresen visszatĂ©rƑ kisebb-nagyobb sĂ©rĂŒlĂ©sed, fĂĄjdalmad? (boka, tĂ©rd, csĂ­pƑ, könyök, derĂ©k, hĂĄt, nyak - bĂĄrmi)

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
13

Van-e olyan problĂ©mĂĄd, fĂĄjdalmad (csont, Ă­zĂŒlet, izom) amely jelenleg bĂĄrmilyen mozgĂĄsban akadĂĄlyoz?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
14

Az alĂĄbbiak közĂŒl jellemzƑ-e RĂĄd valamelyik?

Rossz vålasz nem létezik és többet is bejelölhetsz!
15

Van-e bĂĄrmilyen olyan orvosi jellegƱ problĂ©mĂĄd, amit nem Ă©rintettĂŒnk, de felhĂ­vnĂĄd rĂĄ mĂĄr elƑzetesen a figyelmemet?

AktivitĂĄs, sportmĂșlt blokk

16

Az elmĂșlt egy Ă©vet alapul vĂ©ve mennyiszer mozogtĂĄl hetente?

BĂĄrmilyen sporttevĂ©kenysĂ©get, de akĂĄr a tĂșrĂĄzĂĄst is szĂĄmĂ­thatod a vĂĄlaszadĂĄsnĂĄl!
17

Milyen jellegƱ sporttevékenységet végeztél mår koråbban?

Természetesen több vålaszt is bejelölhetsz!
18

Sportoltål-e esetleg valamit versenyszerƱen?

Vålassz egy vagy több vålaszt!

TĂĄplĂĄlkozĂĄsi szokĂĄsok, regenerĂĄciĂł

19

Foglalkozol-e azzal, hogy egészségesen tåplålkozz?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
20

Mennyiszer tĂĄplĂĄlkozol egy nap sorĂĄn?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
21

Van-e valamilyen ételintoleranciåd, emésztési panaszod?

Vålassz egy vagy több vålaszt!
22

VĂ©lemĂ©nyed szerint elegendƑ zöldsĂ©get, gyĂŒmölcsöt fogyasztasz-e?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
23

Figyelsz-e a kellƑ fehĂ©rjebevitelre?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
24

Mennyi lehet a napi folyadékbeviteled?

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
25

MibƑl fedezed a napi folyadĂ©kbeviteled?

Vålassz egy vagy több vålaszt!
26

Meglåtåsod szerint a napi tåplålékbeviteled mennyisége...

VĂĄlassz egy vĂĄlaszt!
27

Van-e tapasztalatod valamilyen diĂ©tĂĄval vagy "fogyĂłkĂșrĂĄval"?

28

HasznĂĄlsz/hasznĂĄltĂĄl-e mĂĄr bĂĄrmilyen Ă©trendkiegĂ©szĂ­tƑt? Ha igen, mikkel van tapasztalatod?

29

Hogy Ă©rzed, mennyire jellemzƑ a stressz a mindennapjaidra?

1-es [nem tartom stresszesnek] | 10-es [nagyon stresszesnek ítélem meg]
30

Hogy Ă©rzed, alszol eleget?

1-es [nem tudok, nincs lehetƑsĂ©gem eleget aludni!] | 10-es [ki tudom magam pihenni!]
31

Átlagosan mennyit alszol, naponta?

VĂĄlasszon egy vĂĄlaszt
32

Dohånyzås - dohånyzol-e, dohånyoztål-e? Gyakorisåg, mennyiség?

Nincs rossz vĂĄlasz, csak ƑszintĂ©n!
33

Alkoholfogyasztás - ha igen, milyen gyakorisággal, milyen jellemzƑkkel?

Rossz vĂĄlasz tovĂĄbbra sincs! :)

Jöjjenek a szemĂ©lyes jellemzƑk!

34

Mennyire jellemzƑ RĂĄd, hogy gyorsan lelkes leszel, ha valami Ă©rdekel?

35

Mennyire jellemzƑ Rád, hogy kitartó vagy?

36

Mennyire jellemzƑ Rád, hogy feszegeted a saját határaidat?

37

Mennyire szeretsz egyedĂŒl dolgozni?

38

Szeretsz-e csapatban dolgozni?

39

Mennyire jellemzƑ RĂĄd a tĂŒrelem? (akĂĄr önmagaddal, akĂĄr mĂĄsokkal szemben)

40

Mennyire jellemzƑek RĂĄd a cĂ©lkitƱzĂ©sek?

41

Mennyire jellemzƑ RĂĄd a motivĂĄciĂłvesztĂ©s?

1 - nem jellemzƑ | 5 - sajnos gyorsan le tudok tĂ©rni az ösvĂ©nyrƑl
42

Mit gondolsz, mennyire fontos a motivåciód megtartåsåban a környezeted?

1 - szerintem nem fontos | 5 - Ășgy Ă©rzem, hogy nagyon fontos

Låssuk a célokat!

43

DolgoztĂĄl-e mĂĄr korĂĄbban szemĂ©lyi edzƑvel?

44

Ha igen, milyen tapasztalatod volt?

VĂĄlasszon egy vĂĄlaszt
45

Mennyire fontos szĂĄmodra az edzĂ©s kapcsĂĄn az esztĂ©tikum, a "kĂŒlsƑ" megjelenĂ©s?

1 - kevésbé fontos | 5 - nagyon fontos szempont
46

Mennyire fontos szĂĄmodra a sport kapcsĂĄn a teljesĂ­tmĂ©ny? (valĂłs erƑ, ĂĄllĂłkĂ©pessĂ©g, stb.)

47

KĂ©rlek ĂĄllĂ­tsd sorrendbe az alĂĄbbi terĂŒleteket a szemĂ©lyes cĂ©ljaidnak megfelelƑen!

Våltoztasd meg a sorrendet a preferenciåid szerint (1. - legfontosabb, utolsó - legkevésbé fontos)
48

Van-e olyan izomcsoport, amelyrƑl Ășgy gondolod, hogy az "erƑssĂ©ged"?

49

Van-e olyan izomcsoport, amelyrƑl Ășgy gondolod, hogy a "gyengĂ©d" vagy kiemelt figyelmet Ă©rdemel?

50

Mennyiszer szeretnél/tervezel sportolni egy héten?

Nincs rossz vĂĄlasz!
51

Mennyi alkalommal szeretnél jönni hozzåm?

TovĂĄbbra sincs rossz vĂĄlasz!
52

IgĂ©nyelnĂ©d-e, hogy online egyĂŒttmƱködĂ©s keretein belĂŒl (is) dolgozzunk?

53

Van-e olyan specifikus esemĂ©ny vagy cĂ©l, amelyre szeretnĂ©d, hogy felkĂ©szĂ­tselek? (pl. verseny, fizikai felmĂ©rƑ, futĂłfesztivĂĄl)

54

Ha csoportos erƑt, ĂĄllĂłkĂ©pessĂ©get fejlesztƑ funkcionĂĄlis jellegƱ edzĂ©st indĂ­tok, kĂ©rsz-e rĂłla Ă©rtesĂ­tĂ©st, Ă©rdekel-e?

TovĂĄbbra sem adhatsz rossz vĂĄlaszt! :)

Köszönöm szĂ©pen az idƑdet!

Hamarosan talĂĄlkozunk szemĂ©lyesen! đŸ’Ș

Berti