.

Ankieta uczestnika treningów personalnych

Szanowny Panie / Szanowna Pani,


Proszę o poświęcenie kilku minut

na wypełnienie poniższej ankiety.

Pomoże mi ona ułożyć plan treningowy oraz dietę, spełniające państwa oczekiwania.

Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
Ankieta
1

Imię i nazwisko

2

Aktualny cel i czas w jakim chcesz go osiągnąć

3

Wiek

4

Waga

5

Wzrost

6

Wymiary

Wpisz dane w tabelkę

 To wam pomoże przy mierzeniu obwodów:

http://kreatorniazmian.pl/jak-prawidlowo-zmierzyc-obwody-ciala/To

7

Staż na siłowni lub w innej dyscyplinie

8

Stosowane diety i ich kaloryka

9

Jakie produkty lubisz jeść?

10

Ulubione potrawy/dania

11

Jakich produktów nie lubisz?

12

Jaki czas możesz przeznaczyć na przygotowanie posiłków?

13

Jakie są twoje możliwości finansowe do stosowania diety?

14

Czy występują jakieś zaburzenia odżywiania?

15

Obecnie przyjmowania suplementacja?

16

Aktualny trening siłowy/aerobowy(ile minut, ile razy w tygodniu )

17

Aktywność w ciągu dnia ( kroki,spacery)

18

Tendencja do tycia/chudnięcia

19

Jak długo śpisz, o której wstajesz i kładziesz się spać?

20

W jakich godzinach oraz ile posiłków możesz jeść?

21

Stosowane obecnie używki

22

Jaki jest twój poziom energii w skali od 1-10?

23

Jak często chciałbyś/aś ćwiczyć?

24

Typ pracy zawodowej?

25

Intensywność umysłowa i fizyczna w pracy/szkole

26

Określ tryb życia (np. spokojny, aktywny, zestresowany)

27

Orientacyjne wyniki siłowe:

Wypełnij wszystkie pola
28

Stan zdrowia

29

Czy występują

Uzupełnij tak lub nie
30

Zażywane aktualnie lekarstwa

31

Przebyte kontuzje, złamania, zwichnięcia, zerwanie więzadeł czy mięśni

32

Ulubione aktywności np. rower, rolki itp

Stwórz ankiety online