.

Chestionar_Anxietate

Stimate Domnule sau Doamnă, vă rugăm să acordați câteva minute din timpul dvs. pentru a completa următorul chestionar.

Securizat
Survio
Creați un chestionar
Chestionar - Anxietate

Anxietatea reprezintă o stare emoțională pronunțată, manifestată prin neliniște, și se poate asocia cu palpitații, transpirație și nervozitate. De cele mai multe ori, aceasta apare ca răspuns al unui eveniment stresant sau al unei stări prelungite de tensiune. Alteori, apare ca anticipare a unui viitor agent de stres.

În chestionarul de mai jos vei găsi o serie de întrebare legate de acest subiect care te vor ajuta să înțelegi mai bine anxietatea și modul în care îți poți controla emoțiile.

1

Cunoașteți termenul de ,,anxietate"?

Alegeți un răspuns

Pentru a răspunde cât mai corect la întrebarea 2, vă voi enumera câteva simptome des întâlnite:

- Senzație de neliniște;

- Stări de agitație și nervozitate;

- Transpirații;

- Palpitații;

- Hiperventilație;

- Stare de rău si tremurat;

- Senzație de moarte iminentă - apare în timpul atacurilor de panică;

- Senzație de leșin;

- Tulburări de somn;

- Coșmaruri;

- Tulburări digestive - greață, vărsături;

- Tulburări de atenție și concentrare;

- Lipsă de energie.


2

Ați experimentat vreodată simptome de anxietate?

Alegeți un răspuns
3

Dacă da, cum ați descrie prima experiență în care ați simțit anxietate?

4

Cunoașteți vreo persoană care să sufere de anxietate?

Alegeți un răspuns
5

Care sunt simptomele fizice pe care le resimți cel mai des în momentele de anxietate?

Alegeți unul sau mai multe răspunsuri
6

Care a fost ultima zi în care ați simțit anxietate?

Alegeți data dacă vă amintiți
Creați un chestionar
Chestionar - Anxietate
7

Cum ai descrie nivelul tău de anxietate în viața de zi cu zi?

1 steluță- anxietatea nu îmi afectează deloc viața de zi cu zi 2 steluțe- rareori am momente de anxietate, dar nu le dau importanță 3 steluțe- mă simt anxios(anxioasă) dar am învățat să trăiesc cu acest sentiment 4 steluțe- mă simt anxios(anxioasă) în multe momentelor și deseori sunt afectat(ă) din cauza acestei probleme 5 steluțe- mă simt anxios(anxioasă) pe tot parcurul zilei și asta mă împiedică să îmi îndeplinesc activitățile și mă simt foarte neliniștit(ă)
8

Cât de frecvent simți anxietate?

Alegeți unul sau mai multe răspunsuri
9

Care sunt factorii care contribuie cel mai mult la anxietatea ta?

Alegeți unul sau mai multe răspunsuri
10

În ce măsură simți anxietate în următoarele situații?

1- deloc, 2- puțin, 3-moderat, 4- destul de mult, 5- foarte mult
11

Care sunt cele mai mari temeri sau preocupări care îți provoacă anxietate?

(completați cu ,,-" dacă considerați că nu aveți un răspuns pentru această întrebare)
12

Cât de frecvent experimentezi următoarele simptome?

(1 steluță= niciodată, 5 steluțe = foarte des)
Creați un chestionar
Chestionar - Anxietate
13

Cât de intensă este anxietatea ta în general, pe o scară de la 1 la 10?

(1 steluță= deloc, 5 steluțe = foarte mult)
14

În ce măsură simți că anxietatea îți afectează viața de zi cu zi?

(1 steluță= deloc, 5 steluțe = foarte mult)
15

Ai avut vreodată dificultăți în a-ți îndeplini sarcinile zilnice din cauza anxietății?

Alegeți un răspuns
16

Ai avut vreodată atacuri de panică?

Alegeți un răspuns
17

Ai observat o legătură între alimentația ta și nivelul de anxietate?

Alegeți unul sau mai multe răspunsuri
18

Ce impact are anxietatea asupra somnului tău?

(completați cu ,,-" dacă considerați că nu aveți un răspuns pentru această întrebare)
Creați un chestionar
Chestionar - Anxietate
19

Cât de des eviți anumite situații sau activități din cauza anxietății?

1 steluță= niciodată, 5 steluțe= foarte des)
20

Care dintre următoarele persoane sau resurse te ajută cel mai mult să gestionezi anxietatea?

Alegeți unul sau mai multe răspunsuri
21

Ce metode ai folosit pentru a gestiona anxietatea?

Alegeți unul sau mai multe răspunsuri în imagini
22

Poți descrie un moment specific în care ai reușit să depășești o situație anxioasă? Ce te-a ajutat?

(completați cu ,,-" dacă considerați că nu aveți un răspuns pentru această întrebare)
23

Ce sfaturi ai da unei persoane care se confruntă pentru prima dată cu anxietatea?

(completați cu ,,-" dacă considerați că nu aveți un răspuns pentru această întrebare)
24

Ai discutat vreodată cu un specialist despre anxietatea ta?

Alegeți un răspuns
Creați un chestionar