1
¿Con qué frecuencia consumes frutas frescas?
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2
¿Cuántas porciones de verduras consumes al día?
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3
¿Prefieres alimentos frescos o procesados?
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4
¿Con qué frecuencia incluyes proteínas magras en tu dieta?
(pollo, pescado, tofu, etc.)
5
¿Cuántas veces a la semana consumes alimentos ricos en fibra?
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6
¿Qué tipo de grasas prefieres consumir?
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7
¿Cuánta agua bebes al día?
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8
¿Con qué frecuencia consumes alimentos ricos en calcio?
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9
¿Cuánto azúcar añadido consumes diariamente?
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10
¿Prefieres agua o bebidas azucaradas?
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11
¿Cuántas comidas preparas en casa en comparación con comer fuera?
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12
¿Qué tipo de snacks prefieres?
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13
¿Lees las etiquetas nutricionales de los alimentos antes de comprarlos?
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14
. ¿Cuánta importancia le das a la variedad en tu dieta?
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15
¿Con qué frecuencia consumes alimentos ricos en antioxidantes?
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16
¿Controlas tus porciones durante las comidas?
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17
¿Con qué frecuencia consumes pescado rico en ácidos grasos omega-3?
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18
¿Prefieres alimentos integrales o refinados?
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19
¿Tomas suplementos vitamínicos regularmente?
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20
¿Realizas alguna actividad física de manera regular?
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21
¿Cuántas veces a la semana consumes alimentos ricos en proteínas vegetales?
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22
¿Cuánto tiempo pasas comiendo en frente de una pantalla?
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23
¿Cuánto tiempo dedicas a planificar tus comidas semanales?
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24
¿Prefieres comprar alimentos frescos en lugar de procesados?
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25
¿Estás consciente de la relación entre tu alimentación y tu salud?
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