.

Chronotyp

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
Survio
Vytvořit dotazník
1

Kontaktní email:

Uveďte prosím email, pod kterým máte registraci u nás na Jídelním plánu. Na tento email vám také zašleme výsledky.
2

Pohlaví

Vyberte, prosím, vaše fyziologické pohlaví.
3

Váš současný věk

Kolik je vám nyní let?
Vytvořit dotazník
4

S ohledem jen na to, abyste se cítil(a) co nejlépe, v kolik hodin byste vstával(a), kdybyste si naprosto svobodně mohl(a) plánovat svůj denní program?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
5

S ohledem jen na to, abyste se cítil(a) co nejlépe, v kolik hodin byste šel (šla) spát, kdybyste si naprosto svobodně mohl(a) plánovat svůj večerní program?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
6

Jestliže je určitý čas, ve který musíte ráno vstávat, do jaké míry jste závislý/(á) na buzení budíkem?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
7

Jak snadné shledáváte ranní vstávání za normálních okolností?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
8

Jak čilý/(á) se ráno cítíte během první půlhodiny po probuzení?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
9

Jaká je Vaše chuť k jídlu ráno během první půlhodiny po probuzení?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
10

Jak unavený/(á) se cítíte ráno během první půlhodiny po probuzení?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
11

Když nemáte následující den žádné povinnosti, v kolik hodin jdete spát ve srovnání s Vaší obvyklou dobou ulehnutí k spánku?

Zřídka nebo nikdy později.
Vytvořit dotazník
12

Váš přítel Vám navrhne, že byste chodili pravidelně cvičit asi 1 hodinu 2x týdně. Nejlepší doba pro něho je mezi 7. a 8. hod. ráno. Nemáte-li na mysli nic jiného, než cítit se co nejlépe, jak myslíte, že se Vám bude cvičit?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
13

V kolik hodin večer se cítíte natolik unavený/(á), že potřebujete jít spát?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
14

Přejete si být na vrcholu své výkonnosti během zkoušky (testu), o které víte, že bude duševně vyčerpávající a bude trvat dvě hodiny. S ohledem jen na to, abyste se cítil(a) co nejlépe, který čas byste si vybral(a)?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
15

Půjdete-li spát v 11 hodin večer, jak unavený/(á) se budete cítit?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
16

Šel/(šla) jste spát o několik hodin později než obvykle, ale ráno nemusíte vstávat v nějakou konkrétní dobu. Která z následujících možností nejpravděpodobněji nastane?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
17

Jednu noc budete muset kvůli noční službě zůstat vzhůru mezi 4. a 6. hodinou ráno. Příští den nemáte žádné povinnosti. Která z ná-sledujících možností Vám bude nejlépe vyhovovat?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
18

Musíte 2 hod. těžce fyzicky pracovat. S ohledem jen na to, abyste se cítil/(a) co nejlépe, který z následujících časů si pro tuto práci vyberete?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
19

Váš přítel Vám navrhne, že byste chodili pravidelně cvičit asi 1 hodinu 2x týdně. Nejlepší doba pro něho je mezi 10. a 11. hodinou večer. Nemáte-li na mysli nic jiného, než cítit se co nejlépe, jak myslíte, že se Vám bude cvičit?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
20

Předpokládejte, že byste pracoval/(a) 5 hodin denně (včetně přestávek), že by Vaše práce byla zajímavá a že by byla placena podle Vašich výsledků. Kdy by začínala Vaše pracovní doba?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
21

V kterou hodinu v průběhu dne si myslíte, že máte vrchol své výkonnosti?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
22

Jsou „ranní“ a „večerní“ typy lidí. Za jaký typ se Vy sám / (sama) považujete?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
23

Mám trvalé problémy s usínáním nebo udržením spánku

Vyberte jednu odpověď
24

Často se v noci budím

Vyberte jednu odpověď
25

Obvykle spím více, než šest hodin denně.

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
Děkujeme za Váš čas a poskytnuté odpovědi.
Sdílejte tento dotazník a pomozte nám získat další odpovědi.