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Hábitos en la salud

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

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Hábitos saludables
1

¿Con qué frecuencia haces ejercicio?

Elige una opción que describa con mayor precisión tu hábito de hacer ejercicio.
2

¿Cómo calificarías tu alimentación actual?

Indica con una calificación del 1 al 10 tu nivel de satisfacción con tu alimentación actual.
3

Describe brevemente tu rutina de sueño.

Proporciona una descripción detallada de tus hábitos de sueño.
4

¿Cuántos vasos de agua bebes al día?

Selecciona cuántos vasos de agua consumen en un día típico.
5

¿Practicas alguna técnica de relajación o meditación regularmente?

Indica si actualmente empleas algún método de relajación o meditación en tu rutina diaria.
6

¿Hace cuánto tiempo has tenido un chequeo médico completo?

Indica cuándo fue la última vez que te sometiste a un chequeo médico completo.
7

¿Sientes que tienes un equilibrio adecuado entre trabajo y vida personal?

Describe brevemente tu sensación de equilibrio entre tus responsabilidades laborales y tu vida personal.
8

¿Cuántas porciones de frutas y verduras consumes al día?

Indica cuántas raciones de frutas y verduras tomas diariamente.
9

¿Practicas algún deporte de manera regular?

Indica si realizas alguna actividad deportiva de forma consistente.
10

¿Cómo te sientes con respecto a tu nivel de estrés?

Selecciona la opción que mejor describa tu percepción sobre tu nivel de estrés actual.
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