.

Dotazník o duševní hygieně

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
1

Máte v poslední době pocit smutku či úzkosti?

Vyberte jednu možnost.
2

Jak hodnotíte svou duševní pohodu na stupnici 1-10?

Hodnocení od 1 (nejhorší) do 10 (nejlepší).
3

Co vás nejvíce stresuje v každodenním životě?

Napište krátkou odpověď.
4

Jak často praktikujete relaxační cvičení či meditaci?

Vyberte jednu možnost.
5

Která aktivita vám nejvíce pomáhá uklidnit mysl?

Napište krátkou odpověď.
6

Máte nějakou oblíbenou relaxační hudbu?

Napište název skladby nebo interpreta.
7

Jak často si dopřejete pauzu od každodenních starostí?

Vyberte jednu možnost.
8

Jaký je váš oblíbený způsob relaxace?

Napište krátkou odpověď.
9

Máte nějakou oblíbenou knihu nebo film, který vás vždy rozveselí?

Napište název knihy nebo filmu.
10

Jaký je váš tip na udržení duševní pohody?

Napište krátký tip či radu.