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Coaching personnalisé Nila

Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.

Sécurisé
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1

Bonjour Nila, quel est ton âge ?

2

Depuis combien de temps n'as-tu pas pratiquer une activité physique régulière ?

3

Quels sont tes antécédents médicaux ?

blessures, maladies, opérations....
4

Qu'avais-tu l'habitude de faire comme activités physiques/exercices avant ?

5

Quels mouvements te font mal lorsque tu les exécutes ? Ou as-tu mal ?

par exemple : fentes, squat, sit-up, sauts...
6

Es-tu suivie actuellement par un professionnel de santé de type kiné, ostéo ?

7

Quels sont tes objectifs ?

renforcement global de tout le corps, perte de masse grasse, amélioration du système cardio-vasculaire, remise en forme en douceur, réathlétisation à la suite d'une blessure...
8

Qu'aimerais-tu faire comme séance ?

Choisissez une ou plusieurs réponses
9

Parmi les séances que tu aimerais faire (vues sur le QCM précédent), combien de séances souhaiterais-tu faire par semaine et comment aimerais-tu les répartir dans la semaine ?

(modulable en fonction de nos plannings respectifs d'une semaine à l'autre)
10

Qu'attends-tu d'un coach sportif lors d'un suivi individuel en séance ? As-tu besoin d'être poussée hors de ta zone de confort (dans la limite du raisonnable bien-sûr aha) ?

11

Parviens-tu à avoir une bonne hygiène de vie à côté du sport (alimentation, sommeil, rythme professionnel, sorties...) ?

12

Serais-tu d'accord pour un petit check-up au cabinet de kinésithérapie de ma soeur afin de pouvoir personnaliser au mieux tes séances en fonction de tes potentiels douleurs, problèmes articulaires ou musculaires... ?

(anciennes tendinites, capsulites, déchirures, entorses....)
13

As-tu d'autres choses à me préciser que j'aurais pu oublier dans ce questionnaire ?

n'hésite pas à tout me dire que je te connaisse au mieux :)
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