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Menstruationszyklusgesteuertes Krafttraining

Sehr geehrte Damen, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
1

Mir ist bewusst, dass meine Hormone sich im Laufe des Zyklus verändern.

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2

Mir ist bewusst, dass meine sportliche Leistung von der Zyklusphase abhängen kann.

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3

Ich versuche mein Training meinem Zyklus anzupassen.

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4

Ich habe schon von dem "Training nach Zyklus bei Fitness First" gehört.

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5

Ich habe mir einen Trainingsplan nach meinem Zyklus von einem Personalcoach erstellen lassen.

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6

Ich ziehe es in Betracht mir einen Trainingsplan, der meinem Zyklus angepasst ist, erstellen zu lassen.

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