.
Spánok
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Vek
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Pod 15
15-18
19-25
26-45
45 a viac
2
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
3
Máte pravidelný spánok
Vyberte jednu odpoveď
Áno
Nie
4
Koľko hodín priemerne spíte v noci
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Menej než 6 hod.
6-8 hod.
Viac než 8 hod.
5
Trpíte
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Nespavosťou
Narkolepsiou (nadmernou dennou spavosťou)
Ani jednou z možností
6
Aké príznaky spánkovej poruchy pociťujete
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Ospalosť počas dňa
Únava
Podráždenosť
Zhoršená pozornosť a pamäť
Predĺžený reakčný čas
Bolesť hlavy
7
Súvisia aj iné problémy s vašou poruchou spánku?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Duševné poruchy
Priberanie na váhe
Vysoký krvný tlak
Závislosť na liekoch, stimulačných látkach alebo alkohole
8
Príčiny kôli ktorým môžete trpieť spánkovou poruchou:
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Nadmerné pitie kofeínu
Zvýšená úroveň stresu
Nedostatočná hygiena spánku
Spanie v neznámom prostredí
Bolesť
Starostlivosť o inú osobu
Hluk v okolí
9
Skúšali ste už niektoré z týchto praktík na kvalitnejší spánok?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Vytvorenie rutiny
Vyhýbanie sa kofeínu
Zdravá strava a pohyb
Meditácia a relaxácia
Úprava prostredia
Výmena lôžka
Lieky
10
Pomohli vám niektoré z praktík v predošlej otázke?
Vyberte jednu odpoveď
Áno
Nie
Odoslať
Vytvoriť dotazník