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Calidad de sueño

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido
Preguntas para regular la calidad de sueño
1

1.¿Cada cuanto sueles consumir azúcar en la noche?

Preguntas para regular la calidad de sueño
2

2.¿Que tan a menudo te duermes pasadas la media noche?

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Preguntas para regular la calidad de sueño
3

3. ¿Sueles tomar once/cenar?

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Preguntas para regular la calidad de sueño
4

4. ¿Sueles usar un dispositivo antes de dormir?

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Preguntas para regular la calidad de sueño
5

5. ¿Sueles despertarte durante las noches?

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Preguntas para regular la calidad de sueño
6

6. ¿Te cuesta conciliar el sueño?

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Preguntas para regular la calidad de sueño
7

7. ¿Sueles despertar cansando, sintiendo que no descansas te lo suficiente?

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Preguntas para regular la calidad de sueño
8

8. ¿Haz experimentado falta de concentración durante el día?

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Preguntas para regular la calidad de sueño
9

9. ¿Cuantas horas sueles dormir?

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Preguntas para regular la calidad de sueño
10

10. ¿Como es tu energía durante el día?

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