SVF-78 Copingové strategie v Musado

Dobrý den, věnujte prosím část svého času vyplnění následujícího dotazníku. Velice Vám děkuji za ochotu při vypracování.

Zabezpečeno

Tvůrci standardizovaného dotazníku SVF-78 - Wilhelm Janke, Gisela Erdmannová

Diplomová práce - Copingové strategie v Musado

Autor diplomové práce - Bc. Lukáš Urbánek

Věnujte pozornost následujícím instrukcím.

Dotazník je anonymní. Vyplněním a odesláním odpovědí souhlasíte se zpracováním Vašich odpovědí v rámci dotazníkového šetření diplomové práce.

Dotazník obsahuje řadu výroků - způsobů, jak člověk může reagovat v situacích, kdy je něčím (někým) poškozen, nebo vnitřně rozrušen, nebo vyveden z míry.

Přečtěte si, prosím, každý výrok a uveďte, nakolik odpovídá Vašemu způsobu reagování. Svou odpověď označte od 0 (vůbec ne), po 4 (velmi pravděpodobně):

0=vůbec ne, 1=spíše ne, 2=možná, 3=pravděpodobně, 4=velmi pravděpodobně. Vyšší číslo značí větší míru souhlasu s daným tvrzením.

Nevynechejte, prosím, žádný z uvedených výroků a při váhání se přikloňte vždy k vyjádření, které Vás nejlépe vystihuje.

Pracujte plynule, ale pečlivě. Nezdržujte se příliš u jednotlivých výroků. Na konci dotazníku, prosím, nezapomeňte vyplnit údaje k Vaší osobě jako je pohlaví, věk a zda jste cvičencem Musado MCS, nebo tradičního Musado. Dotazník je anonymní.

Předpokladem pro vyplnění dotazníku je věk 18 a více let. Dále musíte být cvičencem Musado, ať už tradičního, nebo Musado MCS.

Dotazník obsahuje 78 otázek. Vyhraďte si, prosím, přibližně 15-25 min. vašeho času a pracujte v klidném prostředí, pokud Vám to situace umožňuje.

Pro lepší pochopení otázek si představte, že se vztahují k řešení nějakého náročnějšího, složitějšího úkolu, nebo snad k řešení krizové situace, do které byste se mohli dostat. K otázkám nenáleží konkrétní situace, která by byla v zadání dotazníku.

Vytvořit dotazník

SVF-78 Copingové strategie v Musado

79

Pohlaví

Vyberte jednu odpověď

Muž

Žena

80

Jaký je váš věk?

Vyberte jednu odpověď

18 - 25 let

26 let a více

81

Jste cvičencem jakého druhu Musado?

Vyberte jednu odpověď

Musado tradiční

Musado MCS

Vytvořit dotazník

SVF-78 Copingové strategie v Musado

Výborně, dotazník byl vyplněn.

Velice Vám děkuji za ochotu investovat Váš čas pro vyplnění dotazníku.

Přeji Vám příjemný den a mnoho úspěchů ve Vašem osobním i profesním životě.

Vytvořit dotazník

SVF-78 Copingové strategie v Musado

Snažím se soustředit své myšlenky na něco jiného.

Řeknu si, že se nedám vyvést z míry.

Snažím se, aby mě při řešení podpořil někdo jiný.

Cítím se nějak bezmocný(á).

Řeknu si, že si nemám co vyčítat.

Nemohu dlouhou dobu myslet na něco jiného.

Ptám se, co jsem už zase udělal(a) špatně.

Promýšlím přesně své další jednání.

Chce se mi od toho utéct.

Řeknu si, že to vydržím.

Přemýšlím, jak se příště nedostat do podobné situace.

Vyrovnám se s tím rychleji než ostatní.

Snažím se ujasnit si všechny detaily situace.

Přejdu k nějaké jiné činnosti.

Požádám někoho o radu, jak bych měl(a) postupovat.

Dám si něco dobrého k jídlu.

Pak o tom znovu a znovu přemýšlím.

Řeknu si "rychle pryč od toho".

Mám špatné svědomí.

Řeknu si "musíš se sebrat".

Řeknu si, že si přece nemusím dělat výčitky svědomí.

Příště se takovým situacím hned při prvních náznacích vyhnu.

Mám tendenci hned ustoupit.

Jsem sám (sama) se sebou nespokojen(a).

Najdu si něco pěkného v televizi.

Pomyslím si "nedám se odradit".

Prostě potřebuji si o tom s někým promluvit.

Přepadají mne myšlenky na útěk.

Udělám vše, abych odstranil(a) příčinu.

Jsem rád(a), že nejsem tak přecitlivělý(-á) jako druzí.

Zabývám se pak touto situací ještě dlouho.

Dělám něco, co mě od toho odvádí.

Umíním si, že se příště takovým situacím vyhnu.

Snažím se potlačit své rozrušení.

Řeknu si, že já za to nemohu.

Řeknu si, že druzí by to tak snadno nestrávili.

Dělám si výčitky.

Řeknu si "v žádném případě to nevzdám".

Nevím, jak mohu takové situaci čelit.

Udělám něco příjemného pro sebe.

Pouze si přeji, abych z této situace co nejrychleji vyvázl(a).

Požádám někoho o pomoc.

Vytvořím si plán, jak mohu tyto nesnáze odstranit.

Myslím si, že za to já odpovědný(-á) nejsem.

Říkám si "jen neztrácet odvahu".

Pomyslím si, že bych se nechtěl(a) v budoucnu dostat do takové situace.

Nejde mi ta situace dlouho z hlavy.

Snažím se, abych si zachoval(a) pevný postoj.

Všechno se mi zdá tak beznadějné.

Vrhnu se do práce.

Řeknu si, že to nakonec byla moje chyba.

Lépe se kontroluji než druzí v téže situaci.

Koupím si něco, co už jsem dlouho chtěl(a) mít.

Obvykle se mi všechno zdá nesmyslné.

Ujasním si, že je v mých silách situaci zvládnout.

Myslím si, že na tom nenesu žádnou vinu.

Potřebuji k tomu slyšet názor někoho jiného.

Snažím se kontrolovat své chování.

Pokouším se vymanit ze vzniklé situace.

V myšlenkách si potom situaci znovu a znovu přehrávám.

Aktivně se snažím situaci změnit.

Řeknu si "dokážeš se s tím vypořádat".

Se přesto uklidním rychleji než ostatní.

Dbám na to, aby příště k takovým situacím vůbec nedocházelo.

Hledám něco, co by mě mohlo potěšit.

Snažím se od toho odpoutat pozornost.

Hledám vinu sám (sama) u sebe.

Snažím se s někým o problému hovořit.

Prostě se pak nemohu zbavit myšlenek na tuto situaci.

Myslím si, že k tomu nedošlo mou vinou.

Řeknu si, že se nenechám vyvést z klidu.

Splním si nějaké dlouho vytoužené přání.

Beru to lehčeji než jiní ve stejné situaci.

Nějak se od toho odpoutám.

Mám sklon rezignovat.

Snažím se přesně si ujasnit důvody, které k situaci vedly.

Uvažuji, jak se mohu příště vyhnout takovým situacím.

Nejraději bych od toho jednoduše utekl(a).

Pohlaví