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ANAMNESI

Gentile signore o signora, la preghiamo di dedicare alcuni minuti del suo tempo per completare il seguente sondaggio.

Protetto
1

Nome e Cognome

2

Età

3

Assumi farmaci? Se sì indicami quali.

4

Quanto sei alta/o?

5

Qual è il tuo peso attualmente?

6

Ti sei già allenato/a in sala pesi? Se sì, per quanto tempo?

7

Ti sei già allenato/a in sala pesi? Se sì, per quanto tempo?

8

Che tipi di allenamento hai fatto in passato? (puoi selezionare più di una risposta)*

Scegli una o più risposte
9

Quanti allenamenti riesci a fare durante la settimana attualmente?

Scegli una o più risposte
10

Quanto tempo hai a disposizione per ogni allenamento?

11

Hai qualche problema o dolore articolare? (spalle, polsi, gomiti, anca, ginocchia, caviglie). Se sì, descrivi il dolore o il problema

12

Hai qualche problema o dolore al rachide (schiena)? (ernie, protusioni, vertebre schiacciate, scoliosi, lombalgia, listesi, dolori). Se sì, descrivi il dolore o il problema.*

13

Hai qualche altro fastidio, dolere oppure altro che vorresti segnalarmi?

14

ti sei mai sottoposta/o a trattamenti osteopati oppure fisioterapici?

15

Come definiresti la tua mobilità articolare e flessibilità muscolare?

Scegli una o più risposte
16

quali pensi siano (in allenamento) i punti più deboli del tuo corpo?

17

Quali pensi siano i tuoi punti più forti (in allenamento) del tuo corpo?

18

Ci sono esercizi in cui ti senti particolarmente più forte

19

Ci sono esercizi che per qualche motivo fatichi ad eseguire !

20

Sei mai stato/a seguito/a da un personal trainer in presenza?

21

Hai già avuto esperienza con altri coach a distanza in passato? Se sì per quale motivo hai deciso di cambiare o non ti sei trovata/o bene

22

In che palestra ti alleni?

23

Lavori o studi? Se lavori che tipo di lavoro svolgi? ( ho bisogno di capire se svolgi un’attività attiva oppure sedentaria )

24

Quando inserisci gli allenamenti nella giornata?

Scegli una o più risposte
25

Sai quantificare quanti passi fai in media durante l’arco della giornata?

26

Qual è quali sono i tuoi obiettivi?

27

Quali sono le tue aspettative nel percorso con me?

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