Fitt leszek, eldöntöttem !

Szeretek gyümölcsöt, müzlit, joghurtot, vagy vajas-lekváros kenyeret reggelizni, és inkább az édesebb jellegű ételeket kívánom reggelente

Szeretek tojást, pirítóst, felvágottat, de akár gyümölcsöt vagy müzlit is reggelizni.

A nehezebb ételeket szeretem reggelire, így szívesen fogyasztok akár szalonnás-,sonkás-, tojásos ételeket, kolbászt, felvágottat, valamilyen pékáruval.

Este később fekszem, és van, hogy nehezebben alszom el, de van olyan is, hogy éjjelente többször felébredek.

Nem fekszem túl későn, jól alszom, reggel pihenten ébredek.

Este hamar lefekszem, könnyen el is alszom, de reggel is szeretek később kelni, sokat aludni.

Az étkezés nem központi kérdés számomra. Inkább azért eszem, mert szükséges, mintsem azért, mert élvezem.

Élvezem az evést és az ételeket, azonban gondolataim között nem az étkezésé a központi szerep.

Imádok enni, és nagyon szeretem a jó ételeket. Az étkezés központi szerepet tölt be az életemben.

Nem igazán kedvelem a zsíros ételeket.

Nem túl nagy mennyiségben szívesen fogyasztok zsírosabb ételeket

Imádom és kívánom a zsírosabb ételeket. Gyakrabban is fogyasztanám, ha tudnám, hogy jót tesznek nekem.

Főként tésztás, rizses, krumplis ételeket eszem, több zöldséggel, kevés zsiradékkal, és egy kevés húsfeltéttel.

Köretet és feltétet nagyjából azonos mennyiségben eszem.

Főként húsos jellegű ételeket ebédelek, melyekhez csak kevés zöldséget, rizst, krumplit vagy tésztát eszem.

Gyakran eszem a főétkezések között is pl.: gyümölcsöt, kisebb szendvicset.

Előfordul, hogy szükségem van az étkezések közti evésre, de az sem gond, ha kimarad.

Ritkán, vagy egyáltalán nem igénylem, hogy a főétkezések közt valamit is egyek.

Szeretem az édességeket, főleg a pékárukat, könnyebb süteményeket.

Ha megkínálnak szívesen eszem édességet, de jól elvagyok nélkülük is.

Kevésbé szeretem az édességeket, ha megkívánom, akkor inkább a tejszínes, csokis desszerteket választom.

Igen, szeretem főleg tejes desszert formájában.

Igen, megőrülök egy sütiért, smoothie-ért.

Jobban kedvelem a sós ételeket, nasikat (chips, ropi, popcorn..).

Közepesen nehéz számomra az izomtömeg növelés.

Igen, érezhetően lassan és sok munkával tudok izmot építeni.

Nem nehéz, sőt egész hamar jelennek meg rajtam az izmok.

Előfordul, hogy oda is, de nem ez a jellemző.

Inkább kifejezetten test középre, úszógumi szerűen hízok.

Nem jellemző ez a fajta zsírosodás.

Igen, egyértelműen az alsóbb tájakra hízom.

Igen, nincs olyan terület ahová látványosabban híznék, jellemzően eloszlik rajtam a felesleg.

Igen, de vannak kritikus részek, ahová jobban rakódik.

Nem, inkább a középső tájakra hízom.

Nem, inkább comb/fenékre hízom.

1 órán belül már tudnék is enni és eszem is .

1 órán belül már tudnék is enni, de nincs időm reggelente, így inkább csak kávét iszom.

Simán kibirok 2-3 órát, csak később kezdek el megéhezni.