.
Spánek a jeho kvalita u dospělého jedince
Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.
Začít
Zabezpečeno
Survio
Vytvořit dotazník
1
Jakého jste pohlaví?
Vyberte jednu odpověď
žena
muž
jiné
2
Kolik Vám je let?
Vyberte jednu odpověď
18 - 24
25 - 34
35 - 44
45 - 54
55 a více
3
Označte na stupnici, jak moc je pro Vás spánek důležitý?
nejméně 1 - 5 nejvíce
4
Kolik hodin denně spíte průměrně?
Vyberte jednu odpověď
6 hodin a méně
6 - 8 hodin
8 hodin a více
5
V kolik hodin se ráno poprvé probouzíte?
Vyberte jednu odpověď
5:00 a dříve
5:00 - 6:30
po 6:30
6
Jak řešíte únavu z nedostatku spánku?
*stimulační látky (kofein, nikotin,..)
dospávám během dne
snažím se ,,probudit¨ fyzickou aktivitou
použ. nějaké stimulační látky
neřeším - vydržím to
7
Probouzíte se unavený/á?
Vyberte jednu odpověď
ne
ano
8
Máte nějaké rituály, které využíváte pro lepší kvalitu spánku?
*rituál - děj, který se pravidelně opakuje *pokud ano, napište jaké
ne
ano - jaké?
9
Trpíte nějakými poruchami spánku?
*poruchy spánku -chrápání, nespavost, noční děsy, ..
ne
ano
10
Narušují Vám spánek vnější vlivy?
*pokud ano, napiště jaké
ne
ano- jaké?
11
Jak jste se dnes vyspal/a?
špatně 1 - 5 krásně
Odeslat
Vytvořit dotazník
Děkujeme za Váš čas a poskytnuté odpovědi.
Sdílejte tento dotazník a pomozte nám získat další odpovědi.
Vyplnit znovu