.

Spánek a jeho kvalita u dospělého jedince

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
1

Jakého jste pohlaví?

Vyberte jednu odpověď
2

Kolik Vám je let?

Vyberte jednu odpověď
3

Označte na stupnici, jak moc je pro Vás spánek důležitý?

nejméně 1 - 5 nejvíce
4

Kolik hodin denně spíte průměrně?

Vyberte jednu odpověď
5

V kolik hodin se ráno poprvé probouzíte?

Vyberte jednu odpověď
6

Jak řešíte únavu z nedostatku spánku?

*stimulační látky (kofein, nikotin,..)
7

Probouzíte se unavený/á?

Vyberte jednu odpověď
8

Máte nějaké rituály, které využíváte pro lepší kvalitu spánku?

*rituál - děj, který se pravidelně opakuje *pokud ano, napište jaké
9

Trpíte nějakými poruchami spánku?

*poruchy spánku -chrápání, nespavost, noční děsy, ..
10

Narušují Vám spánek vnější vlivy?

*pokud ano, napiště jaké
11

Jak jste se dnes vyspal/a?

špatně 1 - 5 krásně
Děkujeme za Váš čas a poskytnuté odpovědi.
Sdílejte tento dotazník a pomozte nám získat další odpovědi.