1. ČASŤ: POHYBOVÁ AKTIVITA V RÁMCI PRÁCE ALEBO ŠTÚDIA
Prvá časť sa týka Vašej práce alebo štúdia. Zahŕňa Vaše platené zamestnanie, školskú dochádzku, poľnohospodárske práce, dobrovoľnícku prácu a akúkoľvek inú neplatenú prácu, ktorú ste vykonávali mimo domova. Nezahŕňajte neplatenú prácu, ktorú vykonávate doma, ako sú domáce práce, práca v záhrade, údržba domu a starostlivosť o rodinu. Na to sa pýtame v časti 3.
1
1. Máte v súčasnosti zamestnanie (školská dochádzka) alebo platenú prácu mimo domov ?
Vyberte jednu odpoveď
Nasledujúce otázky sa týkajú akejkoľvek pohybovej aktivity, ktorú ste vykonávali za posledných 7 dní v rámci svojho plateného zamestnania (školská dochádzka) alebo neplatenej práce. Nepatria sem presuny do práce a z práce (do školy a zo školy).
2
2. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste vykonávali intenzívnu pohybovú aktivitu, napr. zdvíhaní ťažkých bremien, kopanie (rytie), ťažké stavebné práce, výstup do schodov v rámci Vašej práce alebo štúdia ? Berte do úvahy iba tú pohybovú aktivitu, ktorá trvala nepretržite aspoň 10 minút.
_____ dni v týždni
Ak žiadna pohybová aktivita spojená s prácou alebo štúdiom prejdite k otázke č. 4
3
3. Koľko času ste obvykle strávili v jednom z týchto dní vykonávaním intenzívnej pohybovej aktivity v rámci Vašej práce alebo štúdia (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
4
4. Opäť berte do úvahy iba tú pohybovú aktivitu, ktorú ste vykonávali nepretržite aspoň 10 minút. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste vykonávali stredne zaťažujúcu pohybovú aktivitu, napr. prenášanie ľahkých bremien, v rámci Vašej práce alebo štúdia? Nezahŕňajte prosím chôdzu.
____ dni v týždni
Ak žiadna stredne zaťažujúca pohybová aktivita spojená s prácou alebo štúdiom prejdite k otázke č.6
5
5. Koľko času ste zvyčajne strávili v jednom z týchto dní vykonávaním stredne zaťažujúcej pohybovej aktivity v rámci Vašej práce alebo štúdia (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
6
6. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste chodili nepretržite aspoň 10 minút v rámci Vašej práce alebo štúdia? Nezapočítavajte prosím chôdzu do práce (školy) alebo z práce (školy).
____ dni v týždni
Ak žiadna chôdza spojená s prácou alebo štúdiom prejdite k 2. časti: Presuny
7
7. Koľko času ste obvykle strávili v jednom z týchto dní chôdzou v rámci Vašej práce alebo štúdia (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
2. ČASŤ: PRESUNY- POHYBOVÁ AKTIVITA PRI DOPRAVE
Nasledujúce otázky sa vzťahujú na to, ako sa presúvate z miesta na miesto, vrátane miest ako pracovisko, obchody, kiná atď.
8
8. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste cestovali motorovým dopravným prostriedkom, ako napr. vlakom, autobusom, autom alebo električkou?
____ dni v týždni
Ak žiadne cestovanie motorovým dopravným prostriedkom prejdite k otázke č. 10
9
9. Koľko času ste obvykle strávili v jednom z týchto dní cestovaním vo vlaku, autobuse, aute, električke alebo inom motorovom dopravnom prostriedku (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
Teraz berte do úvahy iba jazdu na bicykli a chôdzu pri cestovaní do práce a z práce, do školy a zo školy, prechádzkach alebo inom presune z miesta na miesto.
10
10. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste jazdili na bicykli nepretržite aspoň 10 minút pri presune z miesta na miesto ?
____ dni v týždni
Ak žiadna jazda na bicykli z miesta na miesto prejdite na otázku č.12
11
11. Koľko času ste obvykle strávili v jednom z týchto dní jazdou na bicykli z miesta na miesto (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
12
12. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste chodili nepretržite aspoň 10 minút pri presune z miesta na miesto?
____ dni v týždni
Ak žiadna chôdza z miesta na miesto prejdite k 3. časti: Domáce práce
13
13. Koľko času ste obvykle strávili v jednom z týchto dní chôdzou z miesta na miesto (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
3. ČASŤ: DOMÁCE PRÁCE, ÚDRŽBA DOMU (BYTU) A STAROSTLIVOSŤ O RODINU
Táto časť sa týka pohybovej aktivity, ktorú ste vykonávali počas posledných 7 dní doma a okolo domu, ako napr. domáce práce, záhradkárčenie, práca v okolí domu, údržba domu (bytu) a starostlivosť o rodinu.
14
14. Berte do úvahy iba tú pohybovú aktivitu, ktorú ste vykonával/a nepretržite aspoň 10 minút. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste vykonávali intenzívnu pohybovú aktivitu, ako zdvíhanie ťažkých bremien, štiepanie dreva, odpratávanie snehu alebo rytie na záhrade alebo v okolí domu ?
____ dni v týždni
Ak žiadna intenzívna pohybová aktivita na záhrade alebo v okolí domu prejdite k otázke č. 16
15
15. Koľko času ste obvykle strávili v jednom z týchto dní vykonávaním intenzívnej pohybovej aktivity na záhrade alebo v okolí domu (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
16
16. Opäť berte do úvahy iba tú pohybovú aktivitu, ktorú ste vykonávali nepretržite aspoň 10 minút. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste vykonávali stredne zaťažujúcu pohybovú aktivitu, ako napr. prenášanie ľahkých bremien, zametanie, umývanie okien a hrabanie na záhrade alebo v okolí domu ?
____ dni v týždni
Ak žiadna stredne zaťažujúca pohybová aktivita na záhrade alebo v okolí domu prejdite k otázke č. 18
17
17. Koľko času ste obvykle strávili v jednom z týchto dní vykonávaním stredne zaťažujúcej pohybovej aktivity na záhrade alebo v okolí domu (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
18
18. Ešte raz berte do úvahy iba takú pohybovú aktivitu, ktorú ste vykonávali nepretržite aspoň 10 minút. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste vykonávali stredne zaťažujúcu pohybovú aktivitu, ako napr. prenášanie ľahkých bremien, umývanie okien, drhnutie podlahy a zametanie u vás doma ?
____ dni v týždni
Ak žiadna stredne zaťažujúca pohybová aktivita doma prejdite k 4. časti: Rekreácia
19
19. Koľko času ste zvyčajne strávili v jednom z týchto dní vykonávaním stredne zaťažujúcej pohybovej aktivity u vás doma (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
4. ČASŤ: REKREÁCIA, ŠPORT A VOĽNOČASOVÁ POHYBOVÁ AKTIVITA
Táto časť sa týka všetkej pohybovej aktivity, ktorú ste vykonávali počas posledných 7 dní len pri rekreácii, športe, cvičenia alebo vo voľnom čase. Nezahŕňajte prosím tú aktivitu, ktorú ste uviedli už predtým.
20
20. Nezapočítavajte chôdzu, ktorú ste uviedli už skôr. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste chodili nepretržite aspoň 10 minút vo svojom voľnom čase ?
____ dni v týždni
Ak žiadna chôdza vo voľnom čase prejdite k otázke č. 22
21
21. Koľko času ste zvyčajne strávili chôdzou v jednom z týchto dní vo svojom voľnom čase (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
22
22. Berte do úvahy iba takú pohybovú aktivitu, ktorú ste vykonávali nepretržite aspoň 10 minút. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste vykonávali intenzívnu pohybovú aktivitu vo svojom voľnom čase, ako napr. aerobik, beh, rýchlu jazdu na bicykli alebo rýchle plávanie ?
____ dni v týždni
Ak žiadna intenzívna pohybová aktivita vo voľnom čase prejdite k otázke č. 24
23
23. Koľko času ste zvyčajne strávili v jednom z týchto dní vykonávaním intenzívnej pohybovej aktivity vo svojom voľnom čase (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
24
24. Opäť berte do úvahy iba takú pohybovú aktivitu, ktorú ste vykonával/a nepretržite aspoň 10 minút. V koľkých dňoch počas posledných 7 dní ste vykonávali stredne zaťažujúcu pohybovú aktivitu vo svojom voľnom čase, ako napr. jazdu na bicykli bežným tempom, plávanie bežným tempom alebo tenisovú štvorhru?
____ dni v týždni
Ak žiadna stredne zaťažujúca pohybová aktivita vo voľnom čase prejdite k 5. časti: Čas strávený sedením
25
25. Koľko času ste zvyčajne strávili v jednom z týchto dní vo svojom voľnom čase vykonávaním stredne zaťažujúcej pohybovej aktivity (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
5. ČASŤ: ČAS STRÁVENÝ SEDENÍM
Posledné otázky sa týkajú času, ktorý strávite sedením v práci, v škole, doma, pri štúdiu a vo voľnom čase. To môže zahŕňať čas, ktorý strávite sedením pri stole, na návšteve priateľov, pri čítaní alebo sedením a ležaním pri sledovaní televízie. Nezahŕňajte čas strávený sedením v motorovom dopravnom prostriedku, ktorý ste už uviedli skôr.
26
26. Koľko času denne ste obvykle strávili sedením v pracovných dňoch počas posledných 7 dní (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
27
27. Koľko času denne ste obvykle strávili sedením vo víkendových dňoch počas posledných 7 dní (v priemere za jeden deň) ?
____ hodín denne
____ minút denne
28
1. Pohlavie
Vyberte jednu odpoveď
29
2. Koľko Vám bolo rokov pri vašich posledných narodeninách ?
Napíšte číslo
30
3. Koľko rokov školskej dochádzky máte ukončených (vrátane základnej školy) ?
Napíšte číslo
31
4. Máte v súčasnej dobe platené zamestnanie ?
Vyberte jednu odpoveď
32
5. Ak áno, koľko hodín týždenne pracujete vo všetkých zamestnaniach ?
____ hodín týždenne
33
6. Kam zaradíte miesto, kde žijete ?
Vyberte jednu odpoveď
34
Výška (cm)
Napíšte číslo
35
Hmotnosť (kg)
Napíšte číslo
38
Spôsob bývania
Vyberte jednu odpoveď
39
Fajčiar
Vyberte jednu odpoveď
40
Spôsob života
Vyberte jednu odpoveď
41
Máte psa ?
Vyberte jednu odpoveď
42
Materiálne podmienky - mám k dispozícii...
Vyberte jednu odpoveď
43
Športová činnosť, ktorú najčastejšie vykonávam počas roka
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Ďakujem Vám za poctivé a pravdivé vyplnenie dotazníka