.
STRES
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Označte pohlavie
Vyberte jednu odpoveď
Žena
Muž
2
Označte svoj vek.
Vyberte jednu odpoveď
13 - 15 rokov
16 - 18 rokov
19 - 25 rokov
26 - 50 rokov
3
Ako často zažívate stres vo svojom živote?
Vyberte jednu odpoveď
Každý deň
Niekoľkokrát týždenne
Raz týždenne
Zriedkavo
Takmer nikdy
4
Ktoré situácie alebo okolnosti vám spôsobujú najviac stresu?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Škola/práca
Rodinné záležitosti
Financie
Zdravotné problémy
Vzťahy
Iná (prosím uveďte)
5
Aké fyzické prejavy stresu na sebe najčastejšie pozorujete?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Bolesť hlavy
Svalové napätie
Problémy so spánkom
Únava
Žiadne špeciálne problémy
Iná (prosím uveďte)
6
Ako zvyčajne riešite stresové situácie?
Vyberte jednu odpoveď
Snažím sa oddýchnuť alebo meditovať
Venujem sa cvičeniu alebo športu
Rozprávam sa s blízkymi alebo odborníkom
Pracujem tvrdšie, aby som situáciu vyriešil/a
Nerobím nič špeciálne
7
Máte pocit, že stres ovplyvňuje váš výkon v škole/v práci?
Vyberte jednu odpoveď
Áno, často
Niekedy
Len výnimočne
Vôbec nie
8
Aké techniky alebo aktivity vám najlepšie pomáhajú zmierniť stres?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Fyzická aktivita (šport)
Relaxácia (čítanie, hudba, meditácia)
Sociálna podpora (priatelia, rodina)
Kreatívna činnosť (umenie, písanie)
Iná (prosím uveďte)
9
Potrebovali by ste ďalšie nástroje alebo techniky na zvládanie stresu?
Vyberte jednu odpoveď
Áno
Nie
Nie som si istý/á
10
Na škále od 1 do 5, ako intenzívne vnímate, že stres ovplyvňuje vašu celkovú pohodu?
1 (vôbec neovplyvňuje) - 5 (veľmi ovplyvňuje)
Odoslať
Vytvoriť dotazník