.

Digitale Detox uitdaging

Geachte medeleerlingen of leerkrachten, mijn jaarwerk gaat over de sociale invloed van de digitalisering op jongeren. Ik zou jullie willen vragen om deze enquête op het einde van de Paasvakantie in te vullen. Om deze enquête in te kunnen vullen vraag ik jullie om de tweede week van de vakantie heel erg op je schermtijd te letten, deze bij te houden en te proberen om deze sterk te verminderen. Het doel is om te zien wat een verminderde schermtijd met je lichaam en welzijn doet.

Bedankt voor jullie tijd en veel succes!

Beveiligd
1

Hoe oud ben je?

2

In de eerste week van de vakantie. Hoeveel uur heb je elke dag voor schermen doorgebracht zonder op je schermtijd te letten?

Schrijf een uur op per dag.
3

Wat hield je schermtijd van de eerste week in? Zat je heel de tijd op je gsm/computer op sociale media of was je eerder productieve dingen aan het doen/kijken.

Schrijf hier kort aan wat jij je uren op schermen hebt besteedt.
4

Voor de tweede week van de vakantie. Hoeveel uur heb je voor schermen doorgebracht nu je hebt geprobeerd op je schermtijd te letten en deze te verminderen?

Schrijf een uur op per dag.
5

Wat hield je schermtijd van de tweede week in? Zat je heel de tijd op je gsm/computer op sociale media of was je eerder productieve dingen aan het doen/kijken.

Schrijf hier kort aan wat jij je uren op schermen hebt besteedt.
6

Hoe makkelijk/moeilijk vond je het om je schermtijd bij te houden en deze te verminderen?

Kies één antwoord
7

Wat is je ervaring na deze uitdaging? Heb je een verschil gevoeld tussen de eerste en de tweede week van de vakantie en zo ja, vond je de tweede week dan juist leuker of helemaal niet?

8

Specialisten raden aan om boven de 14 jaar je schermtijd te beperken tot 2u30 à 3u per dag met gebruik van de 20-20-2 regel. Dit wil zeggen dat je na elke 20min schermen, minstens 20 seconden weg van je scherm moet kijken (bv. naar buiten) en dat je per dag minsten 2 uur buiten bent. Nu je dit weet en hebt ervaren hoe het is om op je schermtijd te letten, denk je dat je nu in de toekomst meer op je schermtijd gaat letten of ga je gewoon evenveel op je gsm zitten als voor deze enquête?