.

Pohybový režim zaměstnanců veřejné správy - dotazník

Vážená paní, vážený pane,

 

jmenuji se Radka Korbová a studuji na Vysoké škole tělovýchovy a sportu Palestra. Ráda bych Vás požádala o zvážení Vaší účasti v dotazníkovém šetření pro bakalářskou práci, jejímž cílem je zmapování pohybového režimu zaměstnanců veřejné správy a zjištění významu pohybové aktivity v odreagování stresu.

Vaše účast spočívá pouze ve vyplnění dotazníku, které Vám zabere přibližně 10 minut času.

Dotazník je zcela anonymní, s vašimi osobními údaji bude nakládáno jako s přísně důvěrnými podle zásad pro ochranu osobních údajů, v souladu s platnými právními předpisy České republiky. Získané informace budou sloužit pouze pro účely výzkumu zmiňované bakalářské práce. Účast na výzkumu je dobrovolná, výzkum můžete kdykoliv, bez uvedení důvodu opustit.

 

Prohlašuji, že jsem byl informován a pochopil jsem smysl tohoto výzkumu. Svůj souhlas se zapojením do výzkumu potvrzuji spuštěním dotazníku.

Zabezpečeno
1

Jaké je Vaše pohlaví?

Vyberte jednu odpověď
2

Kolik je Vám let?

Vyberte jednu odpověď
3

Jak dlouho pracujete ve veřejné správě?

Vyberte jednu odpověď
4

Jaké je Vaše nejvyšší dosažené vzdělání?

Vyberte jednu odpověď
5

Jaký je Váš rodinný stav?

Vyberte jednu odpověď
6

Kolik máte dětí?

Vyberte jednu odpověď
7

V kolika dnech, během posledních 7 dnů, jste prováděl/a intenzivní pohybovou aktivitu, například zvedání těžkých břemen, kopáni (rytí), aerobik nebo rychlou jízdu na kole?

Vyberte jednu odpověď
8

Kolik času jste obvykle strávil/a při intenzivní pohybové aktivitě v jednom z těchto dnů (v průměru za jeden den)?

Vyberte jednu odpověď
9

Zamyslete se nad veškerou středně zatěžující pohybovou aktivitou, kterou jste prováděl/a v posledních 7 dnech. Středně zatěžující pohybová aktivita se vyznačuje střední tělesnou námahou, při níž dýcháte trochu více než normálně. Berte v úvahu pouze tu pohybovou aktivitu, která trvala nepřetržitě alespoň 10 minut. V kolika dnech, během posledních 7 dnů, jste prováděl/a středně zatěžující pohybovou aktivitu, například nošení lehčích břemen, jízdu na kole běžnou rychlostí nebo čtyřhru v tenise? Nezahrnujte chůzi.

Vyberte jednu odpověď
10

Kolik času jste obvykle strávil/a při středně zatěžující pohybové aktivitě v jednom z těchto dnů (v průměru za jeden den)?

Vyberte jednu odpověď
11

Zamyslete se nad časem, který jste za posledních 7 dnů strávil/a chůzí. Zahrňte chůzi v zaměstnání, v rámci školní docházky i doma, přesuny (cestováni) chůzi z místa na místo, ale i jinou chůzi, kterou vykonáváte výhradně pro rekreaci, sport, cvičeni nebo vyplnění volného casu. V kolika dnech, během posledních 7 dnů, jste chodil/a nepřetržitě alespoň 10 minut?

Vyberte jednu odpověď
12

Kolik času jste obvykle strávil/a chůzí v jednom z těchto dnů (v průměru za jeden den)?

Vyberte jednu odpověď
13

Tato otázka se tyká času, který jste strávil/a sezením v pracovních dnech, během posledních 7 dnů. Zahrňte čas stráveny sezením v zaměstnání, v rámci školní docházky, doma, při plnění domácích úkolů a během volného času. Zahrňte také čas strávený sezením u stolu, na návštěvě přátel, u čtení nebo také sezením či ležením při sledováni televize. Kolik času denně jste obvykle strávil/a sezením v pracovních dnech (v průměru za jeden pracovní den)?

Vyberte jednu odpověď
14

Vykonáváte pravidelně pohybovou aktivitu pořádanou nějakou organizací nebo institucí, v případě že ano, kolikrát týdně?

Vyberte jednu odpověď
15

Vykonáváte pravidelně samostatně nějakou pohybovou aktivitu delší než 30 min. (nezapočítávejte prosím pohyb za účelem přesunu na pracoviště a domácí práce).

Vyberte jednu odpověď
16

Jmenujte pohybovou aktivitu, které se věnujete (více odpovědí může být správných):

Vyberte jednu nebo více odpovědí
17

Dokážete popsat změny, které na sobě pozorujete po fyzické aktivitě? (např. klidnější mysl, lepší nálada…)

18

Pomohl vám pohyb někdy překonat nějakou psychicky náročnou situaci? Pokud ano, jakou?

Vyberte jednu odpověď
19

Vnímáte, že pravidelná pohybová nebo sportovní aktivita vede k tomu, že se dlouhodobě cítíte psychicky lépe?

Vyberte jednu odpověď
20

Máte pocit, že Vám pohyb pomáhá odreagovávat nahromaděný stres?

Vyberte jednu odpověď
21

Pokud jste na poslední otázku odpověděli kladně, napište prosím, který druh pohybu pomáhá zrovna Vám.