Uvodný dotazník - RTR

Vyberte jednu odpoveď

Máte nejaké poruchy spánku ?

Pričom 10 je najviac a 1 len velmi málo

Kolko x denne jete ? O akych časoch ? Stravujete sa pravidelne/nepravidelne ? Varíte si alebo sa stravujete v reštauráciach ?(ak áno ako často ? )

Uvedte všetky alergie intolerancie ale aj potraviný a jedlá ktoré neoblubujete . Máte nejaky špeciálny výživovy štýl ?(vegánstvo,vegetarinastvo,carnivore a dalsie .....)

Držali ste v minulosti nejaké diety ? Ak ano aké ? A aké výsledky sa vam podarilo dosiahnut ?

Kolko vody denne vypijete ? Aké tekutiny hlavne pijete ? Pijete kávu ? Ak ano kolko na deň ? Kedy je posledná šálka ?

Užívate nejake doplnky výživy ? Vitaminy ? (ako často , kolko , čo konkrétne)

opíšte ako si myslíte že by mal vyzerat dokonalý stravovací deň vzhľadom na výsledky ktoré chcete dosiahnúť. (aké jedlá, kolko porkmov za deň, v akých hodinách ... )

Mali ste úrazy alebo operácie v minulosti ? (kedy , čo , prečo , následky ...)

Máte nejaké obmedzenia, tuhosti a bolesti ? (od kedy , čo , následky ... )

Aký je váš zdravotný stav ? (ochorenia ,kedy , čo , následky ... )

Označte Vaše zdravot. problémy

Opíšte svoj bežný pracovný deň z pohľadu fyzickej aktivity .

Opíšte svoju športovú minulosť (akým športom ste sa venovali ? aké výsledky ste dosiahli ?) + svoju športovú sučastnosť (frekvencia , pravidelnost, čo)