.

Skala Świadomej Obecności

To narzędzie pomoże Ci sprawdzić jaki jest poziom Twojej uważności w życiu codziennym.

Odpowiedz wpisując cyfrę od 1 do 6, gdzie:

1 - Prawie zawsze

2 - Bardzo często

3 - Dość często

4 - Rzadko

5 - Bardzo rzadko 

6 - Prawie nigdy




Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
Odpowiedz na poniższe pytania, aby sprawdzić swój poziom uważności w życiu codziennym. Odpowiedz wpisując cyfrę od 1 do 6, gdzie: 1 - Prawie zawsze 2 - Bardzo często 3 - Dość często 4 - Rzadko 5 - Bardzo rzadko 6 - Prawie nigdy
1

Potrafię doświadczać pewnych emocji i nie być ich świadomym przez pewien czas.

Użyj tylko cyfr
2

Psuję lub rozlewam różne rzeczy z powodu nieostrożności, braku uwagi lub myślenia o czymś innym.

Użyj tylko cyfr
3

Mam trudności w koncentrowaniu się na tym, co dzieje się w teraźniejszości.

Użyj tylko cyfr
4

Mam tendencje do szybkiego zmierzania do celu bez zwracania uwagi na to, co przytrafia mi się po drodze.

Użyj tylko cyfr
5

Mam tendencję do nieodczuwania napięcia fizycznego lub dyskomfortu aż do momentu aż zawładną moją uwagą.

Użyj tylko cyfr
6

Zapominam imienia osoby zaraz po tym, jak usłyszę je po raz pierwszy.

Użyj tylko cyfr
7

Funkcjonuję jak automat, nie uświadamiając sobie tego, co robię.

Użyj tylko cyfr
8

Pochopnie angażuję się w różne czynności bez zwracania na nie uwagi.

Użyj tylko cyfr
9

Jestem tak skoncentrowany/a na celu, jaki chcę osiągnąć, że tracę kontakt z tym, co obecnie robię, aby go zdobyć.

Użyj tylko cyfr
10

Wykonuję zadania i prace automatycznie bez uświadamiania sobie tego, co robię.

Użyj tylko cyfr
11

Łapię się na tym, że słucham kogoś „jednym uchem” robiąc coś innego w tym samym czasie.

Użyj tylko cyfr
12

Jeżdżę w przeróżne miejsca i czasem dziwię się, dlaczego tam się znalazłem/am. (1 - Bardzo często ; 6 - Nigdy)

Użyj tylko cyfr
13

Uważam, że cięgle jestem zajęty/a rozważaniem na temat przyszłości i przeszłości. (1 - Bardzo często ; 6 - Nigdy)

Użyj tylko cyfr
14

Uważam siebie za kogoś, kto robi pewne rzeczy bez zwracania na nie uwagi. (1 - Bardzo często ; 6 - Nigdy)

Użyj tylko cyfr
15

Jem nie będąc świadomym tego, że jem. (1 - Bardzo często ; 6 - Nigdy)

Użyj tylko cyfr
Stwórz ankiety online