.

Ankieta zdrowia psychicznego

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
1

Czy czujesz się zestresowany na co dzień?

Odpowiedz wybierając jedną z opcji.
2

Jak oceniasz swoje samopoczucie na skali od 1 do 10?

Oceń swoje samopoczucie, gdzie 1 oznacza bardzo źle, a 10 bardzo dobrze.
3

Czy masz problem z zasypianiem?

Odpowiedz korzystając z jednego zdania.
4

Czy regularnie ćwiczysz, aby zadbać o zdrowie psychiczne?

Odpowiedz wybierając jedną z opcji.
5

Jak często rozmawiasz ze znajomymi o swoich emocjach?

Odpowiedz wybierając jedną z opcji.
6

Jakie techniki relaksacyjne stosujesz w sytuacjach stresowych?

Odpowiedz korzystając z jednego zdania.
7

Czy zaobserwowałeś u siebie objawy depresji?

Odpowiedz wybierając jedną z opcji.
8

Czy korzystasz z pomocy profesjonalisty (psychologa, terapeuty) w obszarze zdrowia psychicznego?

Odpowiedz wybierając jedną z opcji.
9

Czy wiesz, jakie są objawy przewlekłego stresu i jak sobie z nimi radzić?

Odpowiedz korzystając z jednego zdania.
10

Czy uważasz, że społeczne wsparcie jest ważne dla zdrowia psychicznego?

Odpowiedz wybierając jedną z opcji.