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Personal Training

Hi you <3

Danke, dass du mir dein Vertrauen schenkst! Ich freue mich, mit dir zu trainieren und deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.

Bevor es losgeht, beantworte mir bitte ein paar kurze Fragen  (MAX. 4 Minuten) – so kann ich dir einen ersten Plan erstellen, der wirklich zu deinem Leben passt. Du entscheidest selbst, ob du den Plan eigenständig umsetzt und wir nur regelmäßige Check-ins machen, oder ob ich dich direkt im Training begleite.

Ich möchte dir einen Plan erstellen, der in dein Leben passt und es vielleicht sogar verbessert.

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Thank you for trusting me! I’m excited to train with you and help you reach your goals step by step.

Before we get started, please answer a few short questions (max. 4 minutes) – this will allow me to create a plan that truly fits your lifestyle.

You can decide whether you’d like to follow the plan on your own with regular check-ins, or whether you’d like me to guide you directly during training.My goal is to design a plan that not only fits into your life, but maybe even improves it.

Gesichert
Survio
Personal Training

Über mich/ About me:

Ich bin zertifizierter Fitnesstrainer und trainiere selbst seit über 12 Jahren regelmäßig im Fitnessstudio. In dieser Zeit habe ich vielfältige Trainingsmethoden kennengelernt – von High Intensity über klassisches Krafttraining bis hin zu hybriden Ansätzen. Aktuell kombiniere ich in meinem Trainingsplan Kraft, Flexibilität Mobility, Calisthenics und Ausdauer.

Mein sportlicher Hintergrund als Tänzer prägt meine Trainingsweise: Bewegung, Körpergefühl und Musik sind für mich untrennbar miteinander verbunden. Sport bedeutet für mich nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Ausgleich, Motivation und Lebensfreude – Werte, die ich gerne weitergeben möchte.

Personal Training
1

Wie viel Mal pro Woche möchtest und kannst du dir Zeit für Sport nehmen (realistisch)?

How many times per week would you like – and realistically be able – to make time for exercise?
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2

Was möchtest du durch den Trainingsplan erreichen? (Mehrfachantworten möglich)

What would you like to achieve with your plan? (Multiple answers possible)
Personal Training
3

Wie würdest du dein Fitnesslevel beschreiben?

How would you describe your current fitness level?
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4

Darf ich dich nach deinem Gewicht fragen, um deinen Trainingsplan möglichst individuell zu gestalten? (z.B. um deinen Kalorienverbrauch zu ermitteln/ Fortschritte zu messen, geht aber auch ohne :) )

May I ask your weight so I can tailor your training plan as individually as possible? (For example, to estimate your calorie expenditure or track progress – but it’s totally fine if you prefer not to :))
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5

Hast du Zugang zu einem Fitnessstudio?

Do you have access to a gym?
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6

Bitte nenne mir deinen Namen und E-Mail-Adresse.

Please tell me your name and mail adress.
Personal Training

Danke! Ich werde mir die Antworten anschauen und mich bei dir melden, um mit dir einen individuellen Plan zu erarbeiten. 

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Thank you! I’ll review your answers and get in touch with you to create a personalized plan.