.

Duševní hygiena nelékařského zdravotnického personálu

Vážení respondenti,

jmenuji se Sabina Farářová a jsem studentkou 3. bakalářského ročníku oboru Všeobecné ošetřovatelství na Fakultě zdravotnických studií Západočeské univerzity v Plzni.

Tématem mé bakalářské práce je “ Duševní hygiena nelékařského zdravotnického personálu“. Cílem tohoto výzkumu je zmapovat znalosti o pojmu duševní hygiena a zjistit, jakým způsobem pečujete o své psychické zdraví v rámci své náročné profese.

Vzhledem k vysoké míře stresu a psychické zátěže, které jsou součástí práce ve zdravotnictví, je důležité se zaměřit na techniky a strategie, které Vám pomáhají udržet duševní rovnováhu. Vaše odpovědi mi umožní lépe pochopit, jaké metody a nástroje sestry využívají, a jak bychom mohli zlepšit podporu duševního zdraví v rámci zdravotního zařízení.

Dovoluji si Vás požádat o vyplnění dotazníku, který je klíčový pro mou bakalářskou práci. Dotazník je anonymní, získané údaje budou chráněny před zneužitím a budou použity jen pro potřeby bakalářské práce.

Vaši odpověď označte. Vždy je pouze jedna odpověď správně, pokud není u otázky uvedeno jinak.

Dotazník je určený všeobecným sestrám a praktickým sestrám.

Vyplněním dotazníku souhlasíte se zpracováním Vašich odpovědí v rámci průzkumu.

Předem děkuji za Vaši ochotu a čas.

Farářová Sabina

 

Zabezpečeno
1

Kolik Vám je let ?

Vyberte jednu odpověď
2

Jaká je délka Vaší praxe?

Vyberte jednu odpověď
3

S kým žijete ?

Vyberte jednu odpověď
4

N jaké pracovní pozici pracujete ?

Vyberte jednu odpověď
5

Setkali jste se již s pojmem duševní hygiena ?

Vyberte jednu odpověď
6

Víte jaké praktiky a techniky můžete provádět k udržení duševního zdraví ?

Vyberte jednu odpověď
7

Jaké techniky nejčastěji používáte ke zvládání stresu?

Vyberte jednu odpověď
8

Jak často se věnujete aktivitám pro duševní odpočinek ?

Vyberte jednu odpověď
9

Kolik hodin denně průměrně spíte?

Vyberte jednu odpověď
10

Cítíte se po spánku odpočatě/ vyspale?

Vyberte jednu odpověď
11

Pracujete ve směnném 12 hodinovém provozu (denní/ noční směny)?

Vyberte jednu odpověď
12

Vyhovoval by Vám spíše třísměnný 8 hodinový provoz (ranní, odpolední a noční směny)?

Vyberte jednu odpověď
13

Stravujete se pravidelně 3-5 krát denně?

Vyberte jednu odpověď
14

Pociťujete psychické vyčerpání po pracovní stránce ?

Vyberte jednu odpověď
15

Ptomítá se stres, který zažíváte v práci i do Vašich rodinných/ osobních vztahů?

Vyberte jednu odpověď
16

Měli jste někdy pocit, že potřebujete profesionální psychologickou pomoc kvůli své práci?

Vyberte jednu odpověď
17

Máte přístup k odborné psychologické pomoci u svého zaměstnavatele?

Vyberte jednu odpověď
18

Pociťujete dostatečnou podporu od vedení ve věcech týkajících se duševního zdraví?

Vyberte jednu odpověď
19

Jak hodnotíte dostupnost zdrojů pro podporu duševního zdraví ve Vašem pracovní prostředí?

Vyberte jednu odpověď
20

Má podle Vás nedostatek personálních kapacit vliv na duševní zdraví ?

Vyberte jednu odpověď
21

V jaké oblati duševní hygieny byste se chtěli zdokonalit ?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
22

Cítíte, že Vaše pracovní prostředí aktivně podporuje duševní zdraví ?

Vyberte jednu odpověď
23

Zaznamenali jste zlepšení ve svém duševním zdraví po zavedení pravidelných aktivit na podporu duševní hygieny ?

Vyberte jednu odpověď

Dotazník míry zvládání stresu

ISMA Stress Questionnaire, www.isma.org.uk

Překlad: MUDr. Jan Hiblbauer, www.hiblbauer.cz

Každý z nás může reagovat na stres odlišně, proto pro komplexní zhodnocení Vašeho ohrožení stresem je nezbytné odborné vyhodnocení. Tento dotazník je určen k tomu, aby Vám poskytl pouze orientační přehled o míře stresu, kterému jste vystaveni.


Odpovězte na všechny otázky ano nebo ne, zaškrtnutím příslušného políčka. Odpovězte ano, i když se Vás týká pouze část otázky. Se svými odpověďmi nespěchejte a buďte k sobě zcela upřímní.

24

Často si nosím práci domů

Vyberte jednu odpověď
25

Nemám dost času na to, abych stihl/a udělat všechny věci, které musím udělat.

Vyberte jednu odpověď
26

Popírám nebo ignoruji problémy v naději, že pominou.

Vyberte jednu odpověď
27

Dělám práci sám/sama, aby zajistil/a, že je provedena správně.

Vyberte jednu odpověď
28

Podhodnocuji dobu nezbytnou pro dokončení požadovaných úkonů.

Vyberte jednu odpověď
29

Mám často pocit, že v práci/ životě, nemám dostatek času, abych stihl/a, co je třeba.

Vyberte jednu odpověď
30

Myslím si, že mám nižší sebedůvěru či sebevědomí, než bych chtěl/a mít.

Vyberte jednu odpověď
31

Často mívám pocit viny, když relaxuji a nic nedělám.

Vyberte jednu odpověď
32

Stává se mi, že se přistihnu, že přemýšlím o problémech, i když mám zrovna odpočívat.

Vyberte jednu odpověď
33

Cítím se unaveně nebo vyčerpaně, i po spánku, který by měl stačit na dostatečnou regeneraci.

Vyberte jednu odpověď
34

Často přikyvuji nebo dokončuji věty za ostatní, když mám pocit, že mluví pomalu.

Vyberte jednu odpověď
35

Tíhnu ke spěchu – mluvím rychle, spěchám při chůzi či řízení vozidla, neudělám si čas, abych se najedl v klidu.

Vyberte jednu odpověď
36

Nejím pravidelně anebo mám nižší chuť k jídlu, takže se buď přejídám nebo jídla vynechávám.

Vyberte jednu odpověď
37

Cítím se podrážděný nebo rozzlobený, pokud je hustý a pomalý provoz na silnici. Vadí mi, když musím čekat ve frontě

Vyberte jednu nebo více odpovědí
38

Pokud mě někdo nebo něco opravdu obtěžuje, zadržuji své emoce v sobě.

Vyberte jednu odpověď
39

Při sportu či hraní her se vždy snažím vyhrát, nezávisle na tom, s kým hraji.

Vyberte jednu odpověď
40

Mívám výkyvy nálad, obtížně se rozhoduji, hůře se soustředím a mám horší paměť.

Vyberte jednu odpověď
41

Mám tendenci spíš kritizovat ostatní za chyby, než je chválit za úspěchy.

Vyberte jednu odpověď
42

Stává se, že když mám někoho poslouchat, nevěnuji mu pozornost a spíše se soustředím na své vlastní myšlenky.

Vyberte jednu odpověď
43

Mám nižší chuť na sex. Mám poruchy menstruačního cyklu.

Vyberte jednu odpověď
44

Někdy skřípu zuby nebo si koušu nehty.

Vyberte jednu odpověď
45

Pociťuji napětí či svalovou bolest zejména v oblasti hlavy, krku, ramen či dolní části zad.

Vyberte jednu odpověď
46

Nejsem schopen/schopna plnit úkoly tak dobře, jako dříve. Mám horší úsudek.

Vyberte jednu odpověď
47

Abych fungoval/a efektivně musím pít kávu, alkohol, kouřit cigarety či užívat jiné návykové látky.

Vyberte jednu odpověď
48

Kvůli práci nemám čas na koníčky, relaxaci či jiné nepracovní aktivity

Vyberte jednu odpověď