.

Vliv spánku na regeneraci a sportovní výkon

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
1

Jaké je vaše pohlaví?

Vyberte jednu odpověď
2

Kolik je Vám let?

Vyberte jednu odpověď
3

Jak často sportujete?

Vyberte jednu odpověď
4

Kolik hodin denně obvykle spíte?

Vyberte jednu odpověď
5

Považujete svůj spánek za kvalitní?

Vyberte jednu odpověď
6

Jak často se během noci probouzíte?

Vyberte jednu odpověď
7

Budíte se po spánku odpočatí?

Vyberte jednu odpověď
8

Pociťujete po dostatečném spánku lepší regeneraci po sportovním výkonu?

Vyberte jednu odpověď
9

Kdy jste naposledy pocítili, že vám nedostatek spánku zhoršil regeneraci?

Vyberte jednu odpověď
10

Myslíte si, že je délka spánku klíčová pro vaši regeneraci po náročném tréninku?

Vyberte jednu odpověď
11

Zaznamenali jste, že nedostatek spánku ovlivnil váš sportovní výkon?

Vyberte jednu odpověď
12

Kolik hodin spánku považujete za optimální pro dosažení nejlepšího sportovního výkonu?

Vyberte jednu odpověď
13

Jaké metody používáte ke zlepšení kvality spánku?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
14

Myslíte si, že kvalitní spánek je důležitější než strava a hydratace pro regeneraci a výkon?

Vyberte jednu odpověď
15

Jaký je váš největší problém týkající se spánku?

Vyberte jednu odpověď