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Was bewegt dich?
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Motivation & Präferenzen
1
1. Wie oft bewegst du dich aktiv (Sport, Spaziergänge, aktive Freizeit) pro Woche?
Wählen Sie eine Antwort
Täglich
3-5 Mal pro Woche
1-2 Mal pro Woche
Seltener als 1 Mal pro Woche
Gar nicht
2
Welche Art von Bewegung bevorzugst du?
Wählen Sie eine oder mehr Antworten
Fitnessstudio
Outdoor Sport wie Joggen, Radfahren, etc.
Gemischte Bewegung durch mehrere Sportarten
Alltag wie Treppensteigen, Spazieren
Mattensport wie Pilates, Yoga
Sonstiges
3
Wie viel Zeit würdest du gerne für Bewegung aufwenden, wenn es keine Hindernisse gäbe?
Wählen Sie eine Antwort
Weniger als 30min pro Tag
30-60min pro Tag
Mehr als 60min pro Tag
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Motivation & Präferenzen
4
Was hält dich am meisten davon ab, dich mehr zu bewegen?
Wählen Sie eine oder mehr Antworten
Zeitmangel
Fehlende Motivation, keine Lust
Ich weiß nicht, welcher Sport mir gefällt und habe keine Möglichkeit, es herauszufinden durch Ausprobieren
Fehlendes Equipment (z.B. Matte, Fahrrad)
Körperliche Beschwerden
Angst vor negativen Erfahrungen (z.B. im Fitnessstudio)
5
Wenn du versuchst, dich mehr zu bewegen, was bringt dich dazu, wieder aufzuhören?
Wählen Sie eine oder mehr Antworten
Zu anstrengend
Keine sichtbaren Fortschritte
Die ausgewählte Sportart wird langweilig nach gewisser Zeit
Andere Prioritäten setzen sich durch
6
Welche Tageszeit wäre für dich am besten für Bewegung?
Wählen Sie eine Antwort
Morgens
Mittags
Nachmittags
Abends
Keine bestimmte Zeit, jeden Tag anders
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Motivation & Präferenzen
7
Was würde dich motivieren, dich mehr zu bewegen?
Wählen Sie eine oder mehr Antworten
Belohnungen
Challenges
Gamification durch spielerische Elemente
Einfache Integration in den Alltag
Angenehme Atmosphäre (Kerzen, Kleidung, Musik,…)
Möglichkeit, Neues auszuprobieren
8
Welche Aussage trifft am besten auf dich zu?
Wählen Sie eine oder mehr Antworten
Ich würde gerne mehr Bewegung machen, weiß aber nicht, welche Sportart ich machen soll (Fitnessstudio? Yoga? Radeln?)
Ich würde gerne mehr Bewegung machen, diese zu organisieren scheint mir jedoch nach zu viel Aufwand
Ich weiß, wie ich mich mehr bewegen kann, schaffe es aber nicht es durchzusetzen
Ich würde gerne mehr Bewegung zuhause machen, weiß aber nicht wo ich Onlinekurse finden kann
Ich bin zufrieden und habe keine Interesse an mehr Bewegung
9
Würdest du eher eine Lösung nutzen, die sich in deinen Alltag integriert oder eine, die gezielt Zeit für Sport beansprucht?
Wählen Sie eine Antwort
Alltag (z.B. mehr Bewegung in Routine einbauen)
Gezielte Sportzeiten
Beides
10
Würdest du eine digitale Lösung wie eine App nutzen, um dich mehr zu bewegen?
Wählen Sie eine Antwort
Ja, wenn sie einfach zu bedienen ist
Ja, aber nur mit echter Motivation wie Belohnungen, Streaks etc.
Nein, ich bevorzuge analoge Lösungen
Nein, ich habe keine Interesse
11
Welche Art von Belohnung oder Anreiz würde dich am meisten motivieren?
Wählen Sie eine oder mehr Antworten
Geldliche Vorteile (Rabatte, Cashback)
Materielle Belohnungen (Goodiebags, Equipment)
Soziale Belohnungen (Challenges, Ranglisten)
Persönlicher Fortschritt (Fitnessdaten, Erfolgserlebnisse)
Möglichkeit, nach erfolgreichem Abschluss einen neuen Sport kostenlos auszuprobieren (Kostenloser Kurs, Coaching)
12
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