.
Vplyv diéty na fyzický výkon a obnovu organizmu
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Pohlavie
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
žena
muž
2
Vek
3
Aký je váš bežný stravovací režim pred športovou aktivitou?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Rýchle sacharidy
Plnohodnotná strava
Bielkovinová strava
Iná
4
Konzumujete nejaké doplnky stravy pred tréningom? Ak áno, aké ?
5
Aký typ stravy preferujete pre rýchlu regeneráciu po fyzickej aktivite?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
bielkoviny
sacharidy, bielkoviny, tuky / plnohodnotné jedlo
nekonzumujem nič
6
Máte nejaké osobné stravovacie návyky, ktoré zvyšujú váš fyzický výkon?
7
Používate energetické gély alebo nápoje počas tréningov ? Ak áno, aké ?
energetický gél, energeťák, predtréningovky, atď.
8
Preferujete konkrétny druh sacharidov pred tréningom? Ak áno, prečo?
9
Sledujete svoj príjem makro- a mikronutrientov vo vzťahu k športovému výkonu?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
áno
nie
niekedy
10
Ako riešite stravovanie v období obnovy po intenzívnych tréningoch?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Zvyšujem príjem bielkovín
Zvyšujem príjem sacharidov na doplnenie energie
Dopĺňam minerály napr. magnézium
Iná
11
Aký vplyv má váš stravovací režim na váš celkový pocit energie a výdrže?
Napríklad: Zvyšuje energiu. Poskytuje vytrvalosť. Vylepšuje celkový výkon, …
12
Existuje nejaká diéta, ktorú ste v minulosti vyskúšali, a mala pozitívny alebo negatívny dosah na váš organizmus ? Ak áno, aká diéta to bola a aký mala vplyv ?
Odoslať
Vytvoriť dotazník