.

Vplyv diéty na fyzický výkon a obnovu organizmu

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
1

Pohlavie

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
2

Vek

3

Aký je váš bežný stravovací režim pred športovou aktivitou?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
4

Konzumujete nejaké doplnky stravy pred tréningom? Ak áno, aké ?

5

Aký typ stravy preferujete pre rýchlu regeneráciu po fyzickej aktivite?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
6

Máte nejaké osobné stravovacie návyky, ktoré zvyšujú váš fyzický výkon?

7

Používate energetické gély alebo nápoje počas tréningov ? Ak áno, aké ?

energetický gél, energeťák, predtréningovky, atď.
8

Preferujete konkrétny druh sacharidov pred tréningom? Ak áno, prečo?

9

Sledujete svoj príjem makro- a mikronutrientov vo vzťahu k športovému výkonu?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
10

Ako riešite stravovanie v období obnovy po intenzívnych tréningoch?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
11

Aký vplyv má váš stravovací režim na váš celkový pocit energie a výdrže?

Napríklad: Zvyšuje energiu. Poskytuje vytrvalosť. Vylepšuje celkový výkon, …
12

Existuje nejaká diéta, ktorú ste v minulosti vyskúšali, a mala pozitívny alebo negatívny dosah na váš organizmus ? Ak áno, aká diéta to bola a aký mala vplyv ?