Test de Felicidad. IES Guadalquivir_Lora del Río

Este es un test elaborado por los alumnos de 4° ESO para cuantificar los niveles de felicidad en nuestro centro educativo. Es un test diseñado para incidir en los 10 indicadores más relevantes que científicos y filósofos han detectado que influyen en los niveles de felicidad de las personas. Esperamos que sirva de ayuda.

Los parámetros estudiados son los siguientes:

1. Capacidad para saborear los pequeños momentos.

2. Evitar las comparaciones.

3. Bajar la prioridad del dinero.

4. Establecer metas significativas.

5. Tomar la iniciativa en el trabajo o estudios.

6. Hacer amigos y valorar la familia.

7. Mantener la sonrisa aún cuando no nos apetece.

8. ¡Di gracias cómo si lo sintieras!

9. Hacer ejercicio.

10. Regalar de forma inesperada.

Protegido
1

¿Te paras a oler rosas o las flores que te gustan?

2

¿Te gusta mirar las estrellas tumbado en la playa?

3

¿Sueles caminar por la naturaleza?

4

¿Te paras a pensar en lo bueno que está tu caramelo favorito?

5

¿Cuándo suena tu canción favorita, te paras a escucharla?

6

¿Te paras a oler los panes de una panadería cuando vas hacia el instituto o el trabajo?

7

¿Cuándo terminas un trabajo, te paras a pensar que el tiempo empleado ha valido la pena?

8

¿Cuándo lees algo, intentas comprenderlo?

9

¿Te paras a contemplar el atardecer?

10

¿Procuras apreciar los momentos placenteros en vez de dejar que las preocupaciones te angustien?

11

¿Evitas sentir envidia si en una competición gana el equipo contrario?

12

¿Evitas sentir celos o envidia si tus padres le compran o tienen mas detalles con tu hermano que contigo?

13

¿Si en una clase o un sitio de trabajo tu compañero se va contigo y se te pone a gritar, evitas ponerte a su nivel?

14

¿Evitas sentir envidia si alguien tiene mas seguidores que tú en alguna red social?

15

¿Evitas sentir celos si alguien se lleva muy bien con tu mejor amigo/a?

16

A los 3 mejores de tu clase les ofrecen un premio, y tú no estas entre ellos. ¿Evitas compararte?

17

Todos tus amigos/as se compran unos pantalones nuevos que están a la moda, pero a ti no te gustan ¿Evitarías comparartelos?

18

En tu pandilla todo el mundo fuma, pero tu piensas que no deberías, ¿evitarías compararte y por lo tanto, no fumar?

19

En el instituto que esta cerca del tuyo hay más actividades que en el tuyo. ¿Te alegrarías por ellos?

20

Si tu amigo/a sale con el/la chico/a que a ti te gusta ¿te alegrarías por ellos?

21

¿Ayudarías a personas sin esperar nada a cambio?

22

Si te pagasen mucho dinero por hacer cosas con las que no estás de acuerdo ¿rechazarías hacerlas?

23

Si te pagasen mucho dinero por hacer cosas con las que no estás de acuerdo ¿rechazarías hacerlas?

24

¿Prefieres la amistad en vez del dinero?

25

Si te dejaran pedir un deseo ¿pedirías igualdad entre diferentes?

26

¿Prefieres que las personas te dediquen su tiempo o ayuda antes de que te regalen algo?

27

¿Te da igual estar con personas de cualquier clase social?

28

¿Aprovechas la ropa de otros años en vez de comprarte ropa nueva?

29

¿Prefieres estar rodeado de buenas personas antes de cosas caras?

30

¿Te sientes bien cuando donas dinero a las personas que lo necesitan?

31

Si quisieras sacar buena nota en el curso, ¿renunciarías a tu tiempo con tus amigos?

32

Tu hermano está enfermo pero el tratamiento es muy caro, ¿ahorrarías más para ayudarlo?

33

Quieres estudiar una carrera, pero la nota de corte de tu carrera no te permite hacerla en tu ciudad, ¿dejarías a tu familia para estudiar lo que te gusta más lejos?

34

Quieres viajar más, ¿harías un plan para viajar más?

35

Quieres viajar más, ¿harías un plan para viajar más?

36

Te estás planteando dejar el tabaco, ¿harías todo lo posible para dejarlo?

37

Quieres tener un cuerpo ideal, ¿creas una rutina de ejercicios para conseguirlo?

38

Quieres comer sano pero no eres capaz de evitar comer dulces, ¿vas a un especialista que te ayude a cumplir con tus expectativas?

39

Quieres hacer algo por los que tienen menos, ¿donarías tus juguetes de la infancia?

40

Quieres aprender un idioma nuevo, ¿harías todo lo posible para aprender?

41

¿Trabajarías extra para que tu grupo saque la mejor nota posible?

42

¿Procuras decir a tus compañeros y profesores qué piensas que se puede hacer para mejorar una situación?

43

¿Haces cosas para mejorar un tu trabajo/estudios?

44

Si ves desperfectos en tu centro de estudios/trabajo ¿haces algo para remediarlo?

45

¿Cuándo acabas tu trabajo estás de buen humor?

46

¿Crees que tienes un puesto/situación que otras personas puedan envidiar?

47

Si hay actividades en el instituto ¿participas?

48

Si ves que estas suspendiendo o que algo no haces bien, ¿Te apuntas a clases para mejorar?

49

Si algún compañero tiene un problema ¿intentas ayudarlo/a?

50

¿Sientes que utilizas tu creatividad en tus tareas diarias?

51

Si tus padres/familiares, proponen una escapada de fin de semana, ¿vas con ganas?

52

¿Intentas no pasar mucho tiempo sin ver a tus amigos?

53

¿Te gusta mantener charlas con tu familia sobre cualquier tema?

54

¿Te sientes bien estando en una fiesta aunque no seas el centro de atención?

55

¿Tu familia apoya tus proyectos?

56

¿Apoyas a tus amigos en lo bueno y en lo malo?

57

Si conoces a amigos de tus amigos, ¿intentas conocerlos?

58

¿Valoras más los sentimientos de tus seres queridos antes que lo material?

59

Si en tu familia surge algún problema, ¿os reunís a hablarlo?

60

Si tienes algún problema ¿pedirías consejo a tu familia?

61

¿Tratas sonreír aún cuando no tienes ganas?

62

Si tienes un mal día ¿Sonríes?

63

¿Eres optimista de cara al futuro?

64

¿Ves el vaso siempre medio lleno?

65

¿Piensas que sonreír es algo cotidiano?

66

¿Eres una persona que te lo tomas todo con alegría aunque sea algo malo?

67

Cuando tu abuela te regala un regalo que no te gusta.¿Le sonríes?

68

Tienes un mal día en el trabajo/instituto. ¿Sonríes  al llegar a casa?

69

¿Crees que una mirada positiva puede mejorar y suavizar nuestra relación con las personas?

70

Si discutes con un buen amigo o alguien de tu familia. ¿Tratas de arreglar las cosas hablando y con una sonrisa?

71

¿Das las gracias a tus familiares cuando recibes regalos?

72

¿Das las gracias cuando te prestan cualquier cosa?

73

¿Das las gracias cuando te felicitan por un buen partido?

74

¿Das las gracias cuando te felicitan por tu cumpleaños?

75

¿Das las gracias cuando te apoyan moralmente para hacer exámenes?

76

¿Das las gracias cuando hablan bien de ti delante tuya?

77

¿Das las gracias cuando un/a profesor/a se preocupa por ti para que mejores?

78

¿Das las gracias cuando hacen los recados por ti?

79

¿Das las gracias cuando te comprenden mientras estás en una situación mala?

80

¿Das las gracias a tus padres cuando se preocupan cuando lo pasas mal?

81

Si te encuentras mal, ¿te animas haciendo deporte?

82

¿Disfrutas cuando haces deporte?

83

¿Evitas ser vago y no salir de casa?

84

¿Haces ejercicio por que te gusta y no por que te sientes acomplejado con tu cuerpo?

85

¿Animarías a hacer deporte a las personas con depresión para que se sienta mejor?

86

¿Hay alguna actividad física con la que te olvides de todas las cosas malas y te sientes totalmente concentrado?

87

Si no tuvieses problemas para ganarte la vida ¿Te dedicarías enteramente a esta actividad?

88

¿Practicas algún deporte completo por satisfacción personal y no por espíritu competitivo?

89

¿Estás de acuerdo con la afirmación: "mente sana en un cuerpo sano"?

90

¿Te gusta hacer deporte en la naturaleza?

91

¿Si te regalan algo que no necesitas, se lo darías a otro por hacerle feliz?

92

¿Te gastas dinero cuando es el cumpleaños de una persona cercana a ti?

93

¿Si tuvieses un móvil sin usar porque tienes uno mejor, se lo darías a un amigo que realmente le haga falta?

94

¿Tienes detalles (regalos) con tus familiares aunque no sea su cumpleaños?

95

¿Tienes detalles (regalos) con tus familiares aunque no sea su cumpleaños?

96

¿Donas dinero a las ONG?

97

¿Transfieres tus habilidades a ciertas personas?

98

¿Celebras con tus amigos las cosas que hacen bien?

99

¿Donas la ropa que necesitas?

100

¿Les haces regalos a tus seres queridos aunque no sean de gran valor económico?

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