Geachte Heer / Mevrouw, neem alstublieft een paar minuten tijd om de volgende enquête in te vullen.
Hieronder worden 4 onderwerpen uitgelegd die een rol kunnen spelen bij mentale gezondheid (lekker in je vel zitten):
1. Groepsdruk: Groepsdruk is de druk die je voelt om te passen bij de groep. Misschien doe je soms dingen omdat je er graag bij wil horen, en niet per se omdat je ze zelf zou doen.
2. Omgaan met tegenslagen: Tegenslagen kunnen altijd voorkomen. Soms kun je er makkelijk mee om gaan en andere keren ben je er langere tijd verdrietig of boos om.
3. Stress & prestatiedruk: Stress kun je ervaren als er veel druk op je staat. Prestatiedruk bijvoorbeeld is de druk die je voelt om goed te moeten presteren. Je bent bijvoorbeeld heel zenuwachtig voor een toets, want je mag echt geen onvoldoende halen van jezelf.
4. Zelfbeeld & identiteit: Je zult wel merken dat iedereen uniek is en andere kwaliteiten heeft. In de puberteit kun je nog wel eens extra onzeker zijn over jezelf.